 抑郁症的的一个特点就是，它往往被人所忽视、导致病情延误，等到病情很严重才发现却为时已晚。抑郁的人，往往会否认或忽视自己的症状，或把他们合理化，认为仅是压力造成的，特别是男性，有些甚至会将抑郁症视为对人格或意志力的锻炼、刻意不求助医生。 抑郁症可能由压力事件引发，也可能无缘无故发生，可能突然发生，也可能在数月或数年内缓慢发展。症状并不总是以特定的模式出现，事实上，许多人可能患有抑郁症但表现出来的和正常人没多大区别，甚至表面上看起来比正常人更开心。今天，心理学家荣新奇教授带你了解抑郁症的17种表现。 1、对生活失去兴趣和喜乐感：你可能会失去以往能够觉得享受的感觉，从人群中、嗜好或是活动里找寻喜乐的能力。 2、易怒：你会容易被激怒，以往从不会困扰你的事物，现在却会让你生气。 3、焦虑的感觉：你会异常的神经质、担心，心中被不重要的事情所占据，并且总是小题大作。你可能会感到坐立不安、肠胃不适、以及心神不宁。 4、持续的悲伤：你可能感到情绪低落、悲伤、或是空虚。你可能总是在哭泣，或者是感到麻木：既不高兴也不悲伤。 5、忽视个人责任或是自我照顾：如果你以往在家事、工作、或是学校的活动上总是反应迅速，而现在你却可能会忘记付账、在工作进度上落后、或是开始翘课。可能会比较忽视个人卫生（例如洗头发）。过去常在意外观打扮的女性，此时却可能穿着邋遢、没有化妆就出门。 6、饮食习惯改变：你可能会不觉得饥饿，而在不经意中变瘦。也可能会因过量进食而变胖。 7、无望感：你可能难以看到光明正向的未来，而觉得缺乏动机，也会对生命是否值得继续存活感到疑惑。 8、疲累以及失去活力：你可能总是觉得疲累，活力很低。身体动作可能变慢，说话也会更缓慢。 9、无助感：你可能会觉得自己再也不是自己生活的主人，再也无法控制自己的生活。你可能轻易地被压力所倾覆，就算是简单的事情也变得更依赖别人。 10、增加酒精和药物的使用：你可能会使用酒精、处方药、或是非法药物，来尝试帮自己从抑郁症状中解脱出来。由于这些物质会影响脑功能，它们可能反而会恶化抑郁症。 11、专注力、持续力及记忆力降低：你可能会无法集中精神、持续专心致志于工作、学校或是家里的事情。就算是简单的事，要做决定也变得更困难，且容易忘记事情。 12、睡眠习惯改变：你可能会在夜晚有入睡困难、频繁地醒来、或是在清早醒来却无法再度入睡。也有可能会睡得太多，把一天大部分的时间都花在床铺上。 13、无价值感或罪恶感：你可能会开始觉得自己比不上身边的人，这会使得你开始远离别人。也可能会无端地产生罪恶感。几年前发生的、一点也不困扰你的一些事情，现在会占据思考，变成一种负担。 14、持续的负向思考：你可能会变得悲观、低自尊、并且不相信事情会改善。像是“我是不好的“、“我不够格“、“重要的是什么？“这样的句子会经常出现在脑海中。 15、对治疗没有反应的生理症状：你可能会经历头痛、消化系统问题或是慢性疼痛。这些症状都和抑郁症相关。 16、极端的情绪改变：你可能会经历情绪的剧烈变动，在短期内从喜悦变成绝望。 17、绝望或自杀的念头：你可能会希望自己已经死去，或是出现像“如果上帝可以带我走，那将会是种解脱“、或是“如果我可以睡下去而不要醒来，对我的家人会比较好“这样的想法，甚至会实际有想杀害自已的念头。有这种想法的时候一定要引起重视。 以上就是关于抑郁症的17个表现，很多人可能会觉得是小题大做，但真正得过抑郁症的人才会知道，这些表现其实在是非常友善的提醒，在抑郁症还未完全成形前去干预它会好治疗很多，等真正发觉自己特别难受、扛不住的时候才后悔莫及。 |
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