忙,是很多百岁名人的养生诀窍。 忙,有事情做,身体康健,内心充实,生命才会更有价值。 比如:贝聿铭九十岁高龄时,仍每天工作超过10小时,活过了百岁。 许多百岁老人的长寿,恰恰就是“忙”出来的。 01 闲,会让一个人废掉 “忙”,尤其是为自己喜好的东西而忙,是很好的养生之道。 人生最好的状态就是,忙而有价,闲而有趣。 太闲,容易滋生人的惰性,让人颓废,没有进取之心,渐渐地迷失了自己。 太忙,让人产生紧张的情绪,精神和肉体的疲劳得不到缓解,最终身体就会吃不消。 这就是,要么读书,要么旅行,身体和心灵必须有一个在路上。 02 忙,是世上最便宜的药 健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。 “忙”,是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记。 很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙! 03 怎样让自己更好地忙起来 坚持早起 大多数长寿者,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。 坚持早起,有更多时间拿来干有意义的事情,如用来读一篇优美的文章,完成“朝三(早上健走三千步)”。 常出门走走 天天闷在家里,心情好不了。想要过得开心,不如常出门走走。 在天气好的时候,可以进行户外健走,出出汗,有益身心健康。 热爱工作 适当的工作,锻炼我们的智慧和能力,可体现我们的价值和成就。 工作,至少让我们觉得,自己还被世界所需要。 保持学习 学习不仅保证记忆力、感悟力,还会长久地保持个性魅力。 我们可以根据自己喜好,学一些感兴趣的东西,如球类、下棋、养花等。 让我们在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 愿你不慌不忙,闲世人之所忙,忙世人之所闲,做自己真正的主人! |
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