跟随高保中老师到武当山参加保中桩功提高班，学习回来，我每天坚持站桩三小时，有太多的的感触想与拳友们分享，本人水平有限无法把想要表达之意适当的尽诉，但这种愿望太强烈，所以有感而发，望大家批评指正。 保中桩法，识拳之法 三个统一，理法相间 提栽铺垫，引人入门 比喻形象，意念真切 保中桩法，神奇妙趣 怀抱一树，得意忘形 撑筋拔骨，开发大筋 提升功力，实效明显 保中桩法，人天浑然 静而不静，动而不散 气满神全，一开具开 刚柔相济，稳如坐凳 保中桩法，干货满满 矛盾斗争，实属自然 循序渐进，功贵练之 阴阳中和，以武演道 通过练习中级桩功，我的感触和体悟特别深，比如在站桩中能认识到什么是拳理，什么是拳法，“三个统一”就很好地做到了理法相间。又比如，抱着意中树，一推一拉，一开一合，你会马上感觉到全身气满满的，不仅大筋在挑动，连手指头上的都在撑拔，脚像钻头一样往地下钻，拳架不但不松散，反而更加坚固，更满，更有韧性。还有如，练太极拳起式，以前有气感，是像吹起来的气球，气球再怎么压在地上也只有这么大的力，可现在就不一样了，脚下有钻地的感觉，这股力是均整的，一种说不太明白的东西，像液体的又像是气体的，还有点像铅一样沉重，无法用语言准确表述。 一点习练体悟，望大家批评指正。 传统杨氏太极拳第六代传人，保中桩功太极养生工作室（学院）创始人，目前已培训学员近二万人。有“保中桩功太极”和“学有所获”两个公众号。 |
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