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来自: 步行d天涯 > 《站桩》
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《杨式太极拳健身养生练习谈》节选
《杨式太极拳健身养生练习谈》节选 《杨式太极拳健身养生练习谈》节选 时间:2010-...
[转载]中国内家武学阐秘(又名武法机要)
发力则可以全身放松时非常快可以说是瞬间发力.发力的时候身子一抖,力量就出来了.作用距离很短,但爆发力很大像触电,或是受惊.有人形容:金家心意,卢氏结构,大成拳等拳都是先易筋,后易骨,少林外家也易筋...
无极桩功
内壮武学之功:一气浑圆、三盘旋秘、四方和合、五行聚气、无极桩功、浑圆桩功、托婴桩功、洗髓壮骨功、按摩导引十要诀、先天气功筑基要...
武学秘笈**函授教材
太极桩功历史久远,相传太极桩功是道祖老子所传,经尹真人而留于武当。(三)蛟龙入海弯曲下蹲,左腿伸直,整个身体下潜,成仆步,然后双手从右侧贴地向左运动,左手在前,右手在后,双方手指朝向左脚...
当以武当桩功证入武当全功
当以武当桩功证入武当全功当以武当桩功证入武当全功道经每日清修感悟长期深入站武当静桩功,则能:身如盘根(入桩功)、拽筋拔骨(入软...
站桩
通过太极混元桩的锻炼,不但能治疗多种慢性病,达到健身效果;还可以使身体沉稳,丹田之气充足。太极混元桩的心法要求:意念胸前怀抱着一个气球,用双手臂和胸腹,去感受这个球的存在。再做一做采气、...
站桩知识
6楼 站桩功的"意念活动"--姚宗勋。经常进行三道气圈的训练,逐渐就会"气遍周身不稍滞",不光能感觉到自己身上的三道气圈,甚至能感到对方的三道气圈(这还只是初级的神明),揉手时...
大成拳浑圆桩法要集成
大成拳宗师王芗斋在二十世纪二十年代《意拳正轨》中尚极力推崇“小周天”功法,而在四十年代《大成拳论》中只字不提,并且在大成拳功法中废止了“小周天”功法,主张“气贯周身”为第一要诀,这难道不...
内家真传三盘旋秘功
内家真传三盘旋秘功。以命门处领动全身做静体缠丝月余事,就可把意念放于双脚脚掌涌泉穴处,涌泉为肾之源穴,是生命之泉,中通于肾而上...
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