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睡眠和健康的关系十分密切，若一直睡不好，身体得不到充分的休息，健康就容易出问题。有些人发现自己无论是几点睡，每到下半夜三四点的时候，就会自动醒过来，然后想睡也睡不着了。偶尔出现这种现象是正常，若频繁出现这种现象身体则出了问题。 一般出现半夜睡醒后睡不着多半是心脏出了问题，当心脏出现问题，心脏供血不足。有人在睡眠后在一两点醒来后进入了深层次睡眠，若心脏供血不足，会影响到大脑的供血。大脑变得紧张起来，到了后半夜身体会自动醒过来，感到不舒服，只有坐起来的时候不舒服的感觉才会得到缓解。经常心悸动不动就胸闷，总是气短，感觉呼吸不上来。有时候会出现胸口疼痛，总是感到疲惫无力，没有精神，感到牙痛、颈椎痛、胃痛。若有这些表现，基本可以判定是心脏出了问题。这个时候不能大意，及时去医院做检查，找医生诊断。 当然半夜醒过来还有其它的因素。第一个是女性到了更年期，常常出现这种情况，不要惊慌，女性到了更年期身体机能下降，体内激素水平波动厉害，睡眠会受到影响，这是正常现象。第二点是半夜醒来的时候常常感到口干口苦口渴，一整天感到口干舌燥，睡眠不好，这可能是肝火太旺了。肝火太旺了会影响人体的血液流通，若肝火太过旺盛，容易在半夜三四点醒过来，这个时候需要酸枣仁汤配合，舒肝丸加以调理。第三点是气血不足也会在半夜醒过来，醒来之后睡不着。人的气血差，身体素质就不好。体内气血不通畅，睡眠也因此受到影响。这个时候可以选择健脾补肾、养气安神的方法对症治疗。 以上基本上就是半夜醒过来后就睡不着的诱因，若你也有这种情况，一定要重视起来，对症治疗。 |
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