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忙，是很多百岁名人的养生诀窍。 忙，有事情做，身体康健，内心充实，生命才会更有价值。 比如：贝聿铭九十岁高龄时，仍每天工作超过10小时，活过了百岁。 许多百岁老人的长寿，恰恰就是“忙”出来的。 01 闲，会让一个人废掉 “忙”，尤其是为自己喜好的东西而忙，是很好的养生之道。 人生最好的状态就是，忙而有价，闲而有趣。 太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己。 太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。 这就是，要么读书，要么旅行，身体和心灵必须有一个在路上。 02 忙，是世上最便宜的药 健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。 “忙”，是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。 很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！ 03 怎样让自己更好地忙起来 坚持早起 大多数长寿者，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。 坚持早起，有更多时间拿来干有意义的事情，如用来读一篇优美的文章，完成“朝三（早上健走三千步）”。 常出门走走 天天闷在家里，心情好不了。想要过得开心，不如常出门走走。 在天气好的时候，可以进行户外健走，出出汗，有益身心健康。 热爱工作 适当的工作，锻炼我们的智慧和能力，可体现我们的价值和成就。 工作，至少让我们觉得，自己还被世界所需要。 保持学习 学习不仅保证记忆力、感悟力，还会长久地保持个性魅力。 我们可以根据自己喜好，学一些感兴趣的东西，如球类、下棋、养花等。 让我们在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 愿你不慌不忙，闲世人之所忙，忙世人之所闲，做自己真正的主人！ |
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