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来自: 826271992 > 《自由泳》
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6招蝶泳技巧,让你像蝴蝶一样飞起来
6招蝶泳技巧,让你像蝴蝶一样飞起来。6招可以让你快速提高蝶泳水平的小技巧,建议在泳池边观看!(ps:双手向外侧划动=外划,双手向内侧划动=内划,双手向上划动=上划)游泳中重要的是去注意自己的身体...
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水中练功法
正弹踢:身体靠池边站稳,保持单腿提膝状态,然后小腿用力弹直,一条腿十次,交换进行。后勾腿:身体靠池边站稳,一腿站立,另一腿小腿用力后勾,直到大小腿完全折叠,一条腿十次,交换进行,锻炼大腿...
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向脊柱要健康----李醒
从中医经络学说来看,在脊柱上和脊柱两旁分布着许多脏腑俞穴,他们是为不同脏腑器官和组织输布气血及营养物质的渠道和泵站。当某几节脊柱或与之相关的脏腑有病时,如胸痛或腰痛,可是双臂平举的高度与...
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