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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我经常由于免疫力低下而感冒，请问老师如何提高自身的免疫力？ 说到「免疫力」，那么中医对于免疫力是如何看待的呢？ 一句话概括就是：「正气存内，则邪不可干」。说明人体的「气足」免疫力才强。而「气」在中医中的种类有很多。 比如五脏六腑各有各的气，比如肺气，可以支持人体的肺部呼吸；心脏有气，可以支持心脏的泵血和跳动；脾脏有气，可以支持人体对于食物的正常消化和吸收；肝脏有气，可以促进疏导血液在体内循行；肾脏有气，可以支持体内水液的正常代谢，比如小便的外排。 接下来，我们就针对「气」的作用以及如何补充各个脏器的「气」，从而提高个人免疫力，和大家说一说： 1 气的作用 气的作用可以划分为四大类，包括：推动、温煦、防御和固摄四大方面。 ■.血液在血管中运行，血液后方肯定有一个动力在推动着血液向前走，这个动力，其实就是气。所以，气的推动作用就体现在对于血液的推动上面。 ■.中医认为：「气为阳，血为阴」。而一个人怕冷，我们认为它是「阳气不足」，所以，气越足，对于寒邪的抵抗能力就越强，这里显示的就是气的温煦作用。 ■.在气的分类之中，有一个气叫做：「卫气」，卫气就是身体表面的卫士，起着抵御外邪的作用。这里就是气的防御作用。 ■.最后，对于气的固涩。我们都知道「气为血之帅，血为气之母」。帅就是统帅的意思。就是气统帅这血液，气让血液去哪，血液就哪儿。 比如女性月经一般维持5-7天，到了第7天，气对于血液说：该走了。此时经血就乖乖的走了，一旦气的统摄作用下降，气让血液立刻，血液没有及时立刻。就形成了女性的月经淋漓不尽，这个就是气的固涩能力下降的表现。 2 穴位 既然要补气，肯定是补充五脏之气，让我们的五脏肝心脾肺肾都可以有充足的气。气足了，脏器功能正常了，才能是我们的免疫力逐步恢复，甚至提升。 ■.肝气-太冲穴 「位置」：第1、2脚趾缝向上推，推到两个骨头夹角推不动了，即为本穴。 「释义」：此穴是肝经原穴，可以疏肝理气。对于胸肋胀满，两肋胀痛，情绪暴怒，抑郁的问题，都有调节的效果。 ■.心气-心俞穴 「位置」：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 「释义」：心经背俞穴，可以调补心气，对于胸闷，气喘，呼吸急促，气不够用的朋友，是不错的选择。 ■.脾气-足三里 「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧有一凹陷，从此凹陷向下3寸，即为此穴。 「释义」：足三里穴归属于胃经，可以让胃气下降，脾气上升。是一个辅助健脾的穴位，但是此穴有个大作用，就是成年人经常艾灸此穴可以有效提升个人的免疫力，增强自己对于外界邪气的抵抗力。 ■.肺气-太渊穴 「位置」：在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处即为本穴。 「释义」：太渊穴，是肺经原穴。艾灸此穴可以调补肺气，对于增强呼吸系统的抵抗力也很有效果，可以避免经常感冒的情况出现。 ■.肾气-太溪穴 「位置」：当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。 「释义」：太溪穴是肾经的原穴，也是人体的「回阳九穴」之一，在古代就有通过触摸太溪穴看看此处有没有脉搏的跳动，来判断一个人的生死健康。 |
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