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从古至今要说唯一不变的，可能就是对于长寿的追求了。人们都有这么一个执念，认为活得越长越是幸福。 那么多少岁才算长寿呢？这个长寿指标一直都存有争议，如果按理论来算，人的最终寿命可以到100岁，但实际上达到这个指数的人很少。所以我们只能以人的平均寿命来统计出一个长寿数值来。 说到这可能有很多人会好奇，长寿的人是否真的幸福？人们活到多少岁才是“幸福指数”最高的年龄呢？ 其实活得越长并不见得幸福指数越高，只有这个岁数的人才是幸福指数最高的人。 人活到多少岁“幸福指数”最高？据研究统计发现我国人民的平均寿命在77岁，如果过了75岁就可以称为长寿了。75岁可以称为长寿的临界点。70岁以上的人，在这个年龄段，大多子孙成家立业，自己可以安享晚年了，但是在该享福的年龄又会面临疾病的困扰，有些人可能就会因为疾病早早离世，不能说不是一种遗憾。 对于中国人而言，家有一老就是一宝，家里老人健康长寿于子孙而言意义很大，代表着一个家族的兴旺，是拥有长寿基因的证明。 但是幸福指数却不是依靠活得长久来体现的，所以并不是超过平均寿命就能幸福了。 有些老人虽然寿命长，可能活到一百岁，但是身体素质却不好，整日缠绵病榻，甚至生活都不能自理，自己痛苦不说，也给后辈带来很大的经济压力和生活负担，这样哪怕活得再长，也谈不上幸福。 而有些人虽然没有活到平均寿命，但是身体一直很好，平时没有什么大病大灾，平安喜乐的生活，走时也没有多少痛苦，这无疑是令人羡慕的，也是活得很幸福的。 还有些老人虽然比较高寿，身体也无大碍，但是亲朋好友却先于你离世，自己形单影只，非常孤独，也没有多少幸福可言。 所以有专家提出，人活到80岁，就是幸福指数最高的年龄。 因为在随着年龄增大，身体器官衰老会越来越快，这时听力，视力，体力都会衰老得非常厉害，会对生活造成很大的影响，使得生活质量不断下降，很难再保证自己独立处理好生活问题，给子女也会带来更重的生活负担。 而且80岁后将会面对更多他人不会面对的痛苦，比如亲人早于自己离开，朋友越来越少，经历太多，难以有让自己情绪高涨的事情等。 所以从这些角度来看，活得越长不见得越幸福，关键是要顺其自然，不要总想着自己的寿命长短，而是要健康地活着，生活能够自理，无病无灾，心态平和，子女绕膝，还有知己可以倾诉谈心，只有这样活着才是最幸福的事。 综上所述，幸福指数最高的人是那些活过80岁，依然身体健康硬朗的人。 要想提高幸福指数，活得有质量，还不如以健康为目标，注意健康饮食，多吃些清淡的食物，做到一日 三餐按时定量。 平时要做到动静结合，保证睡眠，规律排便，对待生活保持平常心，不悲不喜，多培养自己的兴趣爱好，保持一定的社交，注意心态调节。 只有掌握了长寿的密码，才能保证每一天高质量地活着，才是最幸福的事情。 |
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