超500万孩子脊柱侧弯，严重可致瘫痪！这些不良习惯速改...附自查方法

1月13日，#我国超500万中小学生脊柱侧弯#的话题，上了热搜！

据央视新闻报道，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，我国儿童、青少年健康面临的第三大高发疾病。

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脊柱侧弯的危害大

每年以30万左右的速度递增

钱江晚报曾报道过，在上海某国际学校的筛查中，一共700名学生，脊柱侧弯的比例达到了30%，仅次于平足的40%，这个数据令人吃了一惊。

很多家长对脊柱侧弯这个名词，或许还有点陌生，然而据调查，青少年脊柱侧弯每年以30万左右的速度递增。

先简单讲下什么是脊柱侧弯~

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。

脊柱侧弯是脊柱偏离中线向左或向右侧发生不正常的弯曲，形成带有弧度（“C”型或者“S”型）的脊柱畸形。

从背后看脊柱，很明显会发现脊柱不再是一条垂直线了。可能很明显的从正面可以看出双肩不等高，或有明显的后背左右不平的情况。

脊柱侧弯可以根据病因分为特发性，先天性或神经肌肉等，其中青少年特发性脊柱侧弯是最为常见的脊柱侧弯类型，没有明确的病因，一般认为是多因素造成的。

通常脊柱侧弯早期没有什么症状，甚至让人觉得不痛不痒，因此常常被忽略，但父母可能会注意到孩子的衣服穿在身上总是不对称。

如果不及时发现、及时治疗，会造成高低肩、长短腿、身体畸形、背痛，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺功能，从而导致呼吸困难，脊柱侧弯严重者甚至导致瘫痪。

很多孩子虽然在八九岁或者十岁以上才被发现脊椎侧弯，但实际上祸根在很小的时候就已埋下。

今天就来把引起脊柱侧弯的常见原因和预防方法一次性说清楚，此外如果家长发现孩子有一些对脊柱发育不利的习惯，快尽早纠正。

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早期预防很重要 

家长可以用以下几个方法筛查

脊柱侧弯通常发生在脊柱生长阶段，即儿童期或青少年时期。家长在关注孩子长高的同时，也要关注孩子的形体健康。及早发现孩子脊柱侧弯的迹象，才能及时进行干预，否则脊柱弯曲可能随着孩子的成长逐渐加重。

家长可以通过以下方法在家帮孩子检查：

STEP1：让孩子双腿并拢站直

观察要点：

1.肩膀：左右肩膀是否一边高，一边低。

2.肩胛骨：肩胛骨上缘和下缘的骨头突起是否一致，肩胛骨下端是否等高。

3.腰凹：腰凹是手臂腰的空隙，家长观察这两个空隙是否一样高低。

4.髂嵴：也就是我们系皮带的位置，用手去对比看下是否一样高，如果出现前后或者高低差别，也要引起重视。

STEP2：亚当前屈测试

让孩子双腿并拢站直，双臂向前伸直，手心并拢然后向下弯腰90°。

家长站在孩子正后位，观察腰部两侧弧度是否对称，以及观察背部是否等高，如果有一侧隆起者为异常，称之为剃刀背，这种情况的脊柱不光有偏移，还发生了脊柱旋转。

STEP3：测量孩子下肢是否等长

让孩子躺下，身体平直，家长抓住两个脚踝，对比内侧突起的骨性标志是否位置一致。下肢不等长则会导致腰椎的侧弯。

若您在家为孩子自测结果皆为异常，则怀疑脊柱侧弯，应及时就诊做进一步检查确诊。

在医学上，X线片所测量Cobb角是衡量脊柱侧弯的标准，大于10度就可以诊断脊柱侧弯。

之前就有个新闻报道，一个8岁孩子脊柱侧弯，达到了100多度。

在孩子开始学写字的时候，家长就可以带孩子进行一下检查，之后一年进行一次评估。

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最易导致脊椎侧弯的4种做法

快纠正！

为什么近几年脊柱侧弯的发病率会逐渐提升，除了先天和不明原因的特发性脊柱侧弯，很多都是因为不良姿势和错误的养育方式造成。

以下这几种行为和做法会毁娃脊柱，倘若有，要及时止损。

1

// 过早训练宝宝独坐

5个月开始，宝宝应该就能自己手支撑在前面前倾坐了，一般6个月左右宝宝开始直腰独坐。

很多家长心急，在宝宝4个月前就训练宝宝坐立，这会让宝宝的脊椎负担加重。

此外，小宝宝不能坐太长时间，对脊柱发育非常不利。人坐着时，脊柱承载150%的压力；坐着前倾时，脊柱承载体重250%的压力，宝宝坐一会儿需要适当的平躺休息一下。

2

// 跷二郎腿

长期跷二郎腿，一侧的肌肉一直处于长期紧绷的状态，容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。而且会让脊柱从正常的“S”形状变成“C”形状，受力不均，就会出现变形。

不光是孩子，也有不少大人有跷二郎腿的习惯，要改正哦~