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酷暑难耐的夏季，很多人都讨厌出汗，一出汗身上黏黏的很不舒服。但也有人享受出汗的感觉，运动一场，每个毛孔都张开，“汗”畅淋漓，像是全身都在呼吸。出汗也是有讲究的，每个部位的出汗情况也透露出身体各部分的健康情况。 在夏天有些人经常在吃饭时出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可适当吃些健胃药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡好，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 你的颈部爱出汗是，则是内分泌失调！ 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 建议：建议采用中医辨证施治。 胸口出汗时，则是脾胃失和 如果胸口常出汗，中医解释为体内脾胃失和。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳等。 建议：平时不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 腋下出汗 汗腺过大或饮食过重 腋下汗液分泌太过旺盛，多半是因为汗腺直径过大。或是饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜 手心、脚心出汗 脾失运化、脾胃湿热、血虚 手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属 于肠道内有积粪；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热。 建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。 |
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