1月20日大寒，做好保健为孩子春季增高益智打好基础

大寒是二十四节气第二十四个节气

也是最后一个节气也是冬季即将结束之季

隐隐已可感受到大地回春的迹象

节气也是冬季的第三个节气

从“大寒”到“立春”

天地之气将由“冬藏”转轨至“春生”。这时气候是一年中最冷的时候，孩子是至阴至阳之体，脾肺常有不足，最易被寒邪所伤，所以这个节气也是风寒感冒、咳嗽的多发之时。

面对最冷的大寒节气

要特别注意孩子的保健，增强体质，避免生病的同时，也为接下来“春生”的增高益智打下良好基础。

推拿最佳时间

今年，大寒节气的最佳推拿时间是1月19、20、21日，体质弱的孩子可以连续推拿5天。

节气养生：驱寒保暖，提升阳气

腿脚保暖是大寒养生的关键。因为大寒是一年最冷的时候，俗话说“寒从脚起”，特别是膝盖和双脚，尤其注意保暖。建议热水泡脚，可以使血管扩张，血流加快，缓解疲劳的同时还可以改善睡眠质量。以此抗寒，保阳气。

中医调理：季群儿推，抵御病疾

大寒节气是呼吸道传染病的高发期，适当的运动可以更好的加强气血循环，让全身四肢温暖，增强免疫。但是避免过度运动。季节性节气交替时节，采用正确的小儿推拿，可以最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病。