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联合国权威医学组织的研究数据显示，世界范围内约有29％的人群患有不同程度的失眠症状,需要长期服用安眠药者占10%～27%，以苯二氮卓类药物为主。 但是随着苯二氮卓类药物用药时间的延长，药物依赖带来的问题也日益突出，失眠问题导致越来越严重。 用传统中医的穴位按摩拍打和食疗治疗失眠效果显著，且安全可靠，费用低廉，中医药治疗失眠越来越得到国际的认同。引阳入阴穴位拍打按摩法是目前几种经络按摩法中有效率最高的之一， 即从调整人体阴阳平衡出发，使人体恢复整体“阴平阳秘，精神乃治”状态。
早在几千年前《黄帝内经》就提出了不寐病的病因病机，阳卫之气停留在体表不能入阴营则人不能睡觉。正常情况，人体阳入阴就会产生睡意进入睡眠状态，阳出阴则开始苏醒。如果这个机理出现紊乱，则会睡眠失常导致失眠或者嗜睡。阳不入阴是因为这几个经络运行的关卡被堵住了。 为什么正常的经络运行会被堵住呢？因为现代人思虑过重，环境污染，食品添加剂的污染，导致人体的血管中产生了大量的垃圾毒素，这些垃圾毒素日积月累之后就会让人体毛细血管末端的血液变成了淤血，这些淤血没有了正常的生理机能，属于“废血”。这些“废血”不再参与人体新陈代谢活动，时间久了就会趋势人体毛细血管组织而溢出人体毛细血管，进入皮下组织。这就是传统中医所认为的“离经之血”。
这些“废血”就会阻碍人体正常的经络运行，导致人体各种疾病的产生。如果阻碍了阳入阴的经络，人体就会产生失眠的状态。几乎所有失眠的人，心包经的重要穴位的皮下组织都有大量的淤血就是佐证。 
我们知道了这个原理后，要治疗失眠就会变得很简单了，在家就可以自己为自己治疗，而不用到处寻医问药了。如果只是表面经络穴位堵住了，通用拍打按摩的办法把皮下淤血组织调出来被人体新陈代谢掉即可，如果是内脏的经络通道堵住了，拍打体表经络外再加以食疗通经络即可。食疗以首推酸枣仁。酸枣仁治疗失眠出自汉代医家张仲景的《金匮要略》，在当时可谓仙丹妙药。但是自汉代以后，用酸枣仁治疗失效疗效确是一般般，因为现在的酸枣仁已经不地道了。在张仲景的时代，华北平原还生活着大象这种动物。属于热带亚热带。也就是说在热带和亚热带气候环境下的黄土平原上所种植的酸枣仁是治疗失眠的神药。随着后来气候的变迁，在温带大陆性气候下生长的那种酸枣仁其实已经是很不地道了， 要想酸枣仁再现当年金匮仙丹的效果，比如重新选择其他产地的酸枣仁或对酸枣仁进行重新的炮制加工才能奏效。在酸枣仁效应物质研究的过程中我们发现，对传统酸枣仁进行“温蒸”、“酒浸”后酸李碱、芹菜素斯皮诺素在动物试体内的器官分布有着显著的差异。 
人体经络中阳入阴的关卡有几个地方呢？一共有七大大穴位。第一大穴就在人体心包经上少海穴旁开3寸的位置，在传统的中医穴位表上，没有这个穴位名称，在古代史前文明玛雅医学中记载这这个穴位叫尔灵穴。今天诸多民间中医大师都会针灸此穴的办法治疗失眠，效果非凡。今天我们自己在家中可以用自己的手掌连续拍打这个部分，持续30分钟，这个部位就会产生大量的皮下淤血，当晚的睡眠质量就会发生改变。典型病案 林某， 女， 35 岁， 教师，2019 年7月 11 日初诊， 患者以“反复失眠6年，加重 2周”为主诉就诊。患者 6年前因教学事故出现失眠， 表现为入睡困难， 睡着多梦、易醒， 平素性情急躁， 易怒， 手足心热， 汗出明显， 晨起头昏，乏力， 近 2周上症明显加重， 每晚睡眠时间 3小时左右， 严重时夜间仅睡 2小，PSQI 评分 13 分。近6年曾口服右佐氯硝西泮等药物， 后因睡眠未见明显好转，现均停用。通过拍打尔灵穴加神门、内关、大凌2周加服酸枣仁膏酒后，睡眠时间增加， PSQI 评分 4分。如果也想自己在家解决，自己拍打的话，可以给我留言，给大家免费指导。 医学研究表明，局部拍打按摩可以改善人体肌肉代谢，缓解肌肉痉挛的状态，促进人体放松，从而起到改善睡眠的作用。酸枣仁膏酒对睡眠障碍患者神经内分泌、认知功能 的 影 响，酸 枣 仁 汤 可 降 低 促 肾 上 腺 皮 质 激 素( ACTH) 、促肾上腺皮质激素释放激素( CＲH) 、促甲状腺激素释放激素( TＲH) 、促性腺激素释放激素( GnＲH) 水平，改善患者认知功能，改善患者神经内分泌，从而改善睡眠。 |
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