肾虚也分类型，千万别乱补，当心越补越虚

尿频尿急，是肾不好吗？

腰膝酸软，浑身乏力，就是肾虚的表现？

肾虚要不要补？吃什么能补肾？

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在很多人的认知中，身体上的不适都与肾有关，这样是肾虚，那样要补肾…但事实上他们并不清楚自己是什么问题，如果盲目补肾，反而容易祸害了身体，下面我们来看看。

到底什么是肾虚？

肾虚是中医特有的术语，与西医解剖学上的肾，并不是一个概念。西医的“肾”是指身体器官——肾脏；而中医的“肾”包括了人体的生殖、骨骼、泌尿等多个组织、器官，具有调节人体功能、为生命活动提供「元气」、「原动力」的作用。

因此从中医角度讲，如果“肾”有问题，就会导致身体出现贫血、水肿、腰腿酸软、骨质疏松、生育能力下降等表现。

怎么知道自己是不是肾虚？

中医认为，肾藏精、主水纳气、主骨、开窍于耳、并司二便，若人体这些相关功能失常，可考虑存在肾虚。而肾虚主要分为四型，肾阴虚、肾阳虚、肾精亏和肾气虚。

1、肾阴虚的表现

腰膝酸软或疼痛，眩晕耳鸣，失眠或多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干舌燥，男子遗精早泄，女子经少经闭或崩漏，舌红苔少，脉细数。

2、肾阳虚的表现

形寒肢冷，精神不振，腰膝酸软，或阳痿不举，舌淡苔白，脉沉弱而迟。

3、肾精亏的表现

会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。

4、肾气虚的表现

有气虚的表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。

目前来说，肾阴虚、肾阳虚是最为常见的两种表现，有的人甚至还会有同时阴阳两虚的情况。对于这些患者，可以在药师指导下服用药物进行调理。

需要提醒大家，防治肾虚不是说靠药物或者是食疗就能搞定的，另外还要改善日常的不良生活习惯，比如保持心情愉悦，不过度劳累，饮食有节，起居有常，不纵欲、不熬夜等，这些都是缺一不可。

健康忠告：不管是服药调理还是食疗补肾，都要在专业药师指导下辩证论治，切勿擅自食用。