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如今随着社会的进步，医疗技术的发展，我国的老龄化问题也越来越严重，走在大街上随处随地，可以看到很多老年人，而且我们已经不能够单纯的根据一个人的言行举止和体貌来判断对方的年龄，因为有很多爷爷奶奶他们看起来的形象，就如同叔叔阿姨一般。  那么，不知道大家有没有想过，对于新时代的老年人又该如何去定义呢？ “老人年龄新标准”或已公布，这个年龄过后，允许称呼“老年人”新的时代背景下，让人们的思想观念也发生了重大的改变，已经突破了原先的封建思想，开始追求新事物，不过一般情况下： 对于18岁以下的人，称为未成年人； 18岁到35岁之间的人群，称为青年人； 36岁~50岁之间的人群，称为壮年人； 51岁~65岁之间的人群，称为中年人； 66岁~80岁之间的人群，称为老年人； 80岁~90岁之间的人群，称为高龄老人； 90岁以上之间的人群，称为长寿老人。  由此可见，老年人的划分标准已经上调，而且上调到了65岁以上，只有在这个年龄阶段才能够被称之为老年人，若是你已经活到了90岁以上，那么恭喜，已经是长寿老人了。 年龄只是衡量标准，称为老年人又如何？满足4个标准，依旧老当益壮视力良好 随着人体的衰老，老年人的视力情况也会下降，尤其是老花眼。更有一些老年人还会出现白内障，黄斑变性以及青光眼的症状，对视网膜有一定的损伤，从而使视力下降模糊甚至失明。  老年人平时应该多锻炼眼力，每次用眼一小时站起来远眺一下绿色 植物，多吃富含胡萝卜素维生素E以及维生素C丰富的食物，可以每两年做一次眼科检查，以防止眼睛出现疾病。 听力正常 对于老年人来说不必要求拥有过于敏锐的听觉，只要能够正常的交流沟通就可以了。 大多数老年人随着年龄的增长，在听觉方面也出现了不同程度的下降，老年人想要保护听觉，首先就要远离嘈杂的环境，如果长期待，在噪音环境下就会对纤毛细胞带来伤害，远离噪音环境，不要长期戴耳机，看视频时音量也不要调的太大。  强健的骨骼 随着年龄的增长，人体内部的钙质也会逐渐流失，这也是骨头越来越脆弱，容易出现腰酸背痛，甚至骨质疏松。 对于老年人来说并不适合做过于激烈强度比较大的运动或者活动，以免骨骼出现损伤。 想要维护骨密度增强骨质，可以每天坚持喝300毫升的牛奶，多吃一些富含优质蛋白的食物，戒烟戒酒，做一些融合的锻炼，比如太极拳，慢跑等等。  心脏血管功能健全 随着年龄的增长，身体各个功能也会逐渐衰退，心脏是血液循环系统的动力来源，随着年龄的增长它也会逐渐减弱，其实这属于正常的情况。 不过若对于老年人来说，不出现心梗高血压以及冠心病，那么也就说明你的心脏还是完全健康的值得恭喜，在生活中可以通过多吃一些新鲜的蔬菜水果以及鱼类，并且选择用菜籽油或者橄榄油来代替动物油，更能够保证心血管功能的健全。 |
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