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生活中很多人都出现过手麻的情况，比如中午趴在手臂上午休，睡醒之后就会感觉到手麻，如果是这种情况属于正常的，是因为血液不循环引起的。 手麻在临床医学上只是一个症状，如果一个人偶尔手麻没有关系，但是经常手麻，并且还伴随着其他的症状，就要引起重视了。 不同的人引起手麻的原因也不同，经常手麻可能是疾病的信号，希望大家能够引起警惕，到底跟哪些原因有关系呢？下面我们一起来看一下。  01 经常“手麻”是大病的信号吗？医生提醒：多半和5个原因有关 糖尿病 糖尿病是生活中常见的慢性疾病，导致患上糖尿病的原因有很多，比如遗传，饮食，作息，环境等都会影响体内的血糖。 如果血糖升高不加以控制的话，会因为血中有大量糖分而导致手发麻的情况发生。所以糖尿病患者要注意控制好血糖，时刻监测自己的血糖变化。 更年期 除了女性，男性也会面临更年期，只是女性的更年期症状更加明显。女性进入更年期之后，体内的雌激素分泌量减少，内分泌发生紊乱，容易出现手发麻的问题。但是等到更年期结束之后，手部发麻的症状就会自行恢复。 神经根炎症 如果身体外部受到损伤或者局部受到压迫，比如肿瘤的压迫或者其他原因，都可能会导致身体某根神经发炎。如果正好是支配手脚的神经线，那么就会有手发麻的症状，如果是这种情况引起的手麻，要及时进行调理。 动脉粥样硬化 上了年纪的人如果经常手麻，那么就要考虑一下是不是动脉粥样硬化的表现，进入一定年纪之后血液循环会变慢，血管会出现硬化。如果生活习惯不好，就有可能导致动脉粥样硬化，出现手麻，头晕，身体无力等症状。 甲状腺疾病 如今人们的饮食变好了，但是换向甲状腺疾病的人却越来越多了，甲状腺疾病会影响体内激素的分泌。患者会在饥饿的时候出现手麻的现象，此时要及时去医院做检查。  02 如何改善手麻的问题？ 合理饮食 想要改善手麻的问题，在饮食上要保证营养均衡，这样做不容易产生饥饿感，可以减轻肠胃的压力。饮食要以清淡为主，建议多吃一些蔬菜，少吃大鱼大肉。 坚持运动 坚持运动可以帮助改善体质，加快新陈代谢，提高骨骼能力，对身体有好处。还可以促进血液循环，预防血液疾病，改善手麻的问题。 运动的时候要根据自己的身体情况来选择适合自己的运动项目，而且不要过度运动，不然会对骨骼造成损伤，增加身体的负担。身体不是很好的人不要做剧烈运动，可以选择舒缓的有氧运动，不会对身体造成损伤。  保证充足休息 长期睡眠不足会导致肢体出现问题，增加患上疾病的风险，还会让手麻的情况变得越来越严重。想要缓解手麻，要保证充足的休息，每天保证7~8个小时的睡眠时间，可以让血液循环更加稳定，大脑也能够更好的支配肢体。 注重血管的保养 血液流动异常会对血管壁造成一定的刺激，进而出现手麻的问题，所以想要缓解手麻，平时就要注意保养血管。想要保养血管，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养物质的摄入。 |
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