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脾胃虚弱、消化不良，时常浑身无力，无精打采……对于有上述症状的朋友，深圳市中医院黄淑芬副主任医师推荐黄芪泡水。 黄芪功效 黄芪味甘，性微温，可入脾经和肺经，有敛疮生肌、利水消肿之功。 对于身体虚弱的人群，或者是浑身提不起劲儿的亚健康人群都是很好的选择。此外压力大，易引起脾胃不适，适量的喝些黄芪泡水，可以起到健脾胃、补气的作用。 冬季选择用黄芪泡水喝，还可加入一些食材起到事半功倍的效果。 黄芪+枸杞+西洋参 每日用量：黄芪10-15克 ，枸杞5克，西洋参3克。 作用与功效 黄芪的作用是健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌。黄芪是补脾的第一要药，适合总是疲劳、面色发黄、舌体胖大，甚至边上有齿痕、大便时常不成形典型的脾虚的人群。脾虚的人群不仅总觉得累，而且比别人更容易感冒，黄芪就更适合他们，甚至是“扫黄”（黄脸婆）不可或缺的药物。 枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目，主要治疗肝肾阴虚及早衰症。而西洋参则用于肺阴不足，虚热喘咳，热病伤阴燥咳，病后虚弱者，具有补肺降火，养胃生津，益气安神的作用。 但是黄芪比西洋参性质要热，所以可能会使有些阴虚的人上火，如果已经口干、大便干，黄芪就不太适合，黄芪与西洋参搭配温性就会缓和一些。 黄芪枸杞西洋参泡水，这三者搭配在一起，补气养阴生津，滋补肝肾，滋脾润肺，益精明目，提高人体免疫力，提高睡眠质量有利于身体健康。常常坐办公室、熬夜的朋友们，如果觉得有些疲倦，不妨试一下泡一杯养生茶。 黄芪+当归 每日用量：黄芪10-15克，当归3-5克。 作用与功效 在平时有很多女性朋友由于饮食和生活作息不规律，就会出现月经不调，痛经等问题，严重的话还可能会出现妇科炎症的，这对女性朋友的生活和工作都会带来严重的影响，但平时可以选择用黄芪加当归泡水喝，但会有着很好的补血补气作用，而且在一定程度上还有着调节痛经，补气养血的功效。 饮用黄芪加一些药材泡水最佳的时间是早上吃过早餐之后，晚上不建议饮用。在泡黄芪的时候，最好浸泡15－20分钟，如果条件允许的话，也可以放入养生壶煎汁饮用，效果更好，尤其是到了冬季流感季节频发的时候，取适量的黄芪泡水或煎水，能够提升人体抵抗力。 提示：黄芪虽好，但并不是所有人都能服用，有下列表现的人：热毒炽盛、湿热之人（尿黄、舌苔黄腻、咽喉肿痛），正值感冒、孕期之人，慎用。■ 来源：深圳市中医院 |
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