【原】眉宇之间松心境

今天来说说这个心境的放松，心平气和、心情愉悦，是最好的补药。因为一颗好心情，直接补的是激素，它能够带来很多好激素的分泌，例如多巴胺。金榜题名时，万里遇故知，多巴胺渗透在你的每一个笑纹中。

反过来，与之相对的，是紧张焦虑压力山大，直接分泌不好的激素，它们好比人体的毒素，慢慢腐蚀细胞和脏腑，让人走向疾病和衰老。

所以，神仙无别法，只生欢喜不生愁。紧张焦虑压力大，每个人都会遇到，来者不惊，既然来了，就好好安顿它，化焦躁为松静，化松静为智慧。正所谓：静能生慧，慧能生智，智生万物。

那怎么做呢，晚上失眠，焦虑了；进考场了，紧张了，站起来练套八段锦，好像不大应景。

这种应急的情况下，教大家个好用的小方法，平时也可以用，叫“眉宇之间松心境”。

这眉宇之间，藏着人的心头事。

人在紧张焦虑的时候，眉宇之间一定是紧绷绷、皱巴巴的，愁眉苦脸，眉头紧锁，迟眉钝眼等等；反过来，人在喜悦高兴的时候，也走眉宇这根经，眉开眼笑，眉飞色舞，喜上眉梢......。

眉宇间神经末梢丰富，两眉头之间是印堂穴，两内眼角之间是山根穴，这两个要穴，经督脉、膀胱经，能开关窍、安心神。

小憩片刻，随我来做“眉宇之间松心境”。

轻闭双眼，舒展眉头，感觉眉宇之间有团浓墨，慢慢晕染开来，向眉梢散去，越来越淡，越来越轻，眉间舒展，两眼含笑，春风佛面。

舌尖轻触上颚，似触非触，若有若无，舌下津液绵绵，嘴角湿润。

吸气微微，吐气绵绵，胸中之气，沉于腹中，心胸宽松，小腹充实。

世间琐事，溶于肚中，心生欢喜，鹊上眉梢。