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来自: 太极通臂 > 《通臂拳》
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【陈雄聊太极拳 39】与弟子们聊练功习拳的体悟感觉
答:,初练太极拳拳,手指有麻木感觉是正常的。但是练“起势”和盘架打到“左右分脚”、“转身右蹬脚”、“披身左踢脚”、“金鸡独立”...
《上善若水》文摘~余功保*****
《上善若水》~余功保*****1、我以为太极拳是人们追求、得到身心自由的一种方式。通过练习太极拳,甚至通过学习太极拳的思维方法,来逐步...
动桩训练/绝世武功
一弓张,四弓张,一弓合,四弓皆合。而武学要的这个一动无有不动,是最大限度的调动全身的肌肉筋腱参与运动的结果,这个结果就是阴阳互...
尾闾动
尾闾动。因此说尾闾动既包括尾巴根部运动和尾闾同“腰关节”共同配合运动两类形式。从人体脏腑结构分析:尾闾上方紧附腹部,尾闾动五脏六腑皆动。从人体质量分布和人体五弓束蓄力方面讲, 尾闾为全身“...
太极拳的松沉劲怎样才能练出来
太极拳的松沉劲怎样才能练出来太极拳的松沉劲怎样才能练出来。赵堡太极拳 赵堡太极拳是一个古老的拳种,它除了具有一般太极拳的特点之外,有自己的显著特点,它的练习要求有不同于其它太极拳的要求...
内家拳秘不多传之密|尾闾四部功|丹田|关节|内家拳|尾闾|松腰
内家拳秘不多传之密|尾闾四部功|丹田|关节|内家拳|尾闾|松腰。动功与内家拳都注重松腰胯,但罕有谈及松尾闾者,然而尾闾之活动,关系到周身阳气的发生和发动。尾闾能运动周身之阳气,尾闾不松则气息难...
如何学好陈式小架太极拳
如何学好陈式小架太极拳如何学好陈式小架太极拳,首选学好起式,我们的大师学了3个月,我们的老师学了8个月,才学好。小架拳不是保守。陈立宪老师在《陈氏太极拳要领》里指出:要先做到放松,“放松是...
蓝守正 练习太极拳的要领
我国的拳术,自古至今,代代相传,虽门派繁多,皆以健身养生为主。而太极拳系内家拳,尤称上乘。其术以柔克刚,以静制动,圆转应合,隐寓有太极之义,其技诚近乎道矣。练此拳者,以心行气,以气运身,...
揭秘形意拳的“脊动”之技
编者:本文作者在第9期《形意拳术的“三步功夫”》中,提到,要“把人体脊柱的摆荡力调动出来并作用于上肢发力。在五行拳、十二形拳及器...
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