血糖高不高，“脚”会告诉你？如果没有这几种现象，或许还算平稳

#健康迎新年#

导语：随着近几年，我们的生活水平不断的提高，我国患有高血糖的人数也在不断的增加，与我们平时的不良饮食习惯和生活习惯有着非常大的关系，高血糖也被称为五高之一。

01血糖高不高，脚会告诉你？

我们的脚又被称为人体的“第二心脏”，我们的脚上有着非常多的穴位和经络，平时通过观察双脚的变化，能够了解我们的身体健康状况，如果我们的脚部出现这几种症状，可是我们的血糖已经升高。

1. 双脚发麻瘙痒

我在日常生活中，蹲着的时候容易出现下肢发麻的现象，这是由于我们在蹲下时，压迫到下肢血液循环，从而导致双脚出现麻木的情况。如果我们在没有受到压迫，无缘无故的出现脚部发麻时，我们应提高警惕，这很有可能是高血糖疾病发出的极高信号。

当我们血糖升高后，血糖会不断地破坏我们体内的血管和神经，我们的双脚位于血液循环的最末端，这时会最先体验到麻木的感觉，如果出现这种情况，要及时去医院做相关检查。

2. 脚部皮肤损伤

我们人体的自愈里在血小板的作用下是非常好治愈的，如果我们手上出现伤口，一般过几天就会自己结痂愈合。如果是患有糖尿病时，我们血液中的血糖含量较高，容易导致伤口处滋生细菌，这说明我们的神经系统以及被破坏，不容易恢复。

如果我们的皮肤在没有外伤的情况下，有可能会出现局部溃疡，而且溃疡处会持续的扩大，这是我们体内血糖失控的主要变现，一定要尽早去医院进行检查，避免错过最佳治疗时机，影响病情。

3. 脚底发白

我们的脚部是血液循环的最末端，我们的血液循环正常时，双脚就会处于红润有光泽的状态，如果我们的脚底出现发白的情况，我们首先要考虑是不是血液无法供给到神经末端所造成的供血不足，但也有可能是高糖疾病导致的。

当我们体内血糖升高时，会增加血液的黏稠度，对我们的血管造成一定的破坏，容易导致足部血液供应不足，从而导致足部变白的现象发生，严重的话会我们的双脚会出现紫色，皮肤变薄，容易破损。

4. 感知能力差

当前期血糖不断升高时，高血糖会破坏我们足部的神经系统，从而导致我们足部逐渐失去知觉，甚至无法感到外界的温度。如水温过高时，患有糖尿病的人群，他们脚部是感受不到的，这时很容易烫伤皮肤，从而以前你双脚皮肤溃烂。

5. 脚趾颜色发黑

一般情况下，我们的血液会流经我们身体中各个毛细血管，也会流经脚底部位，所以我们的皮肤应该是呈比较红润的红色，如果发现颜色变黑或颜色变重，这一定是与高血糖有关系。

当我们体内血糖一直处于偏高的状态，而且持续不降，这会影响我们体内血液的黏稠度和心血管健康，脚部也是一样的，血流速度变慢后，或出现堵塞等情况，从而导致血液供血不足，使脚趾变成黑色。

结语：患有高血糖的患者，平时一定要减少高盐、胆固醇、高糖分等食物的摄入，这样有利于我们的血糖水平的控制。每天坚持适量的运动，根据自身情况来选择适合自己的运动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠，拒绝熬夜。