【原】为什么年龄越大，疾病越多？很可能时因为身体缺少了这些营养元素！

什么东西，身体需要量小，但作用巨大？那就是必要的微量元素。为什么我们年龄越大，疾病却越多？虽然影响身体健康的因素很多，但一部分原因是我们身体当中缺乏了这些营养元素。

微量元素是人与环境链接的纽带，同时也是维持身体健康的必要元素，微量元素的多少均会引起免疫功能的下降，从而导致机体会疾病的抵抗能力下降。它们不仅与感染，还与许多慢性、流行性、地方性甚至恶性疾病有关。比如：

碘缺乏病：引起甲状腺肿大，或影响胎儿引起流产、早产、畸形、呆、聋、哑、瘫等；

锌缺乏病：贫血、糖尿病、脾肿大、皮肤干燥、精神痴呆、生殖器官等发育迟缓；

硒缺乏病：克山病、大骨节病、心血管疾病、易患小肠癌、结/直肠癌、胃癌、膀胱癌；

锰缺乏病：软骨，营养不良，神经紊乱，肝癌、贫血等。

那么身体必须的一些微量元素都有哪些？它们会引发什么病症，在日常生活中，都应该吃碘什么补充呢？为了方便大家，小声为大家制作了一张营养元素补充表，在产生缺乏症状时，不妨补充一些相关食物。

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参考文献

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[1] 夏敏. 必需微量元素与人体健康[J]. 广东微量元素科学, 2003(1).

[2] 夏艳萍, 马英红. 微量元素与中老年人冠心病,高血压病等关系的研究[J]. 新疆医科大学学报, 1997(1).

[3] 李淑芹, 翟俊民. 微量元素与人体健康的关系[J]. 中国地方病防治杂志, 2008.