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我们身上的气，有正气、有X气，我们要驱X气，补正气。所谓的气，初步来讲，就是能量，身体的能量。相关的X位有合谷、足三里、太冲、气海和关元，如果你认识这些X位，就知道都是平常我们健身强身用的主要X位。 那这些X位都是跟气有关的。我们身上的X位一般来说正经有361个，还有奇经八脉，所以X位很多，这些都是最常用的大穴，你要认识它。先看理气的大穴，理气就是调整你身体的气。
合谷、足三里 有一个穴叫做合谷，它是调气滞的。但是对于孕妇，你如果按合谷的话，会比较容易流产。合谷是气滞的时候用的，然后足三里是气虚的时候用，两个加起来会增加免疫功能。所以有人问说要吃什么东西会增加免疫机制，不用吃什么，身上这两个地方好好按，它就会帮你增加免疫机制。 合谷在哪里呢？合谷，有人说是在虎口的地方，其实虎口的地方不是合谷，而是在第二掌骨中点的旁边这里才是合谷。你压下去有点酸酸的，因为这个穴道很敏感。有人说一点都不会酸，如果一点都不会酸的人，表示身体能量很低。也因为你不好意思按，你按自己都很轻，哪像我们按就很用力。 另外一个是足三里，找足三里首先要先找到犊鼻，犊鼻在哪里呢？我们的膝盖的那块圆圆的这个骨头叫做髌骨，髌骨下面有两个凹进去的地方叫犊鼻，左边、右边各一个，好像牛的两个鼻孔。如果你都摸不到，表示你膝盖变形严重，整个都胖起来了。摸到以后，往下三寸（也就是四根手指宽），那个高度就是足三里的位置。
然后你可以摸到一个骨头，那个骨头的旁边就是足三里，这就是足三里的定位。这个三寸，是四根手指，这叫做同身寸，是因为每个人的三寸都不一样。当四根手指放上去，第一根手指头是放在犊鼻的位置，下面。 然后你按到足三里的时候呢，你前后找找，会比较敏感、比较痛的就是足三里。足三里这个穴道，它是治气虚，没有气的时候，合谷和足三里这两个同时常常去按摩，会增加你的免疫功能。足三里跟合谷这两个X位先记起来。
太冲 有一种气滞叫一身都痛。以前我在诊所实习的时候，有一个病人来。我说：「请问你哪里不舒服？」她说：“我头痛，还有脖子这边会痛，肩膀会痛，背部会痛，下腰这边也会痛，然后肚子也会痛，胸口这边也会闷痛。髋骨会痛，还有脚也会痛，膝盖痛，小腿上还有我脚底也会痛。” 我说：“等一下！你干脆跟我讲你哪里不痛好了。”全身都在痛，是一个白人的女孩子，我后来才知道这个白人女孩子年纪才25岁，可看起来就比较老，好像三十几岁、四十岁一样。全身都痛，就是身体太寒，要把它热起来，我后来是用热药把她治好的。 可是有一种病人，他一来就说：“我有时候是这里痛，有时候会变成那里痛，有时候又是另一处痛。”就乱跑的，这个时候，就他叫躺下，Z着合谷加太冲，这叫开四关。先找到太冲，太冲在我们脚的大拇趾跟第二个拇趾中间的骨头的缝，两骨头交接的地方，这个缝的中间就是太冲。 合谷跟太冲，同时去按它们，身上的气滞就会通，全身的气就开始动。因为合谷跟太冲都是跟气有关的X位，一个在手，一个在脚，两个同时按，全身的气就开始动。然后那个说这边痛那边痛的人，Z了合谷和太冲后，他就说现在只剩下某一个地方痛。本来那个痛的地方会跑，开四关后，真正不通的地方就会浮出来。平常我们会按合谷跟太冲，治全身的不舒服和气滞。 所以全身都痛，合谷跟太冲，你可以按推，按推的时候你可以用手按，也可以拿一个工具，按摩棒什么的。按的时候你就点上去，然后可以前后的动，或是小小地打圆圈也可以。 主要你不要滑，要在那个点上，不要跑掉，就是按着这个点，贴着它。然后方向最好一致。我一般都是按大概10秒到30秒就最多，不用按很久。因为你真正会痛的地方压下去，不要说10秒，5秒你都快哭了，真的会很痛。
行间 太冲这个穴，它是肝经的X位。这边有另一个X位在我们第一和第二脚趾交汇的地方，叫做行间。我们会从太冲往行间推，这就是消气穴，如果你常生气，推一推就会消气。所以有时候跟太太吵架很生气，我就到房间里面把门关起来，开始按太冲，消气。 因为你跟人家发脾气，怒伤肝，如果你不把它疏解的话，它会伤到肝，肝会有肝郁。那我就赶快把门关起来，在里面消气，每次吵完架我都会消气。有一天她就把门打开说：“你在干什么！”她发现我行踪很G异，我说：“我在消气，因为生完气会伤肝。 你跟我生气，我一完马上舒肝，那我就没事。你每次跟我生完气，你就伤肝，伤肝身体就会变差老化，那你就活该。”从此她知道不要跟我生气，跟我生气是没有用的，因为我都会舒肝。当然用药也可以，最早我还没有用太冲之前我是用药，后来我发现用药有一点麻烦，才改用太冲，不然，本来我都是放一罐加味逍Y散，吃一吃就觉得很舒畅，刚刚生气就结束。
这是太冲，两边都按。有些人平常生气都生闷气；有些人一生气就发作，这样还好一点。那些每次生气都忍，坚持，忍到不能再忍的时候，重新再忍，就一直忍的人，忍到后来就肝郁。肝郁的时候，太冲这边我用小指按他都痛，那个就是平常肝郁很严重，他都生闷气，生闷气太冲会很痛 太冲按推的方向性很重要，一定是太冲往行间前面这样按。因为肝经是从脚往上走，那你这样往前推，正好是逆向，逆向就是疏导、疏泄。所以方向性很重要，要往前推。刚刚说这边随便按随便痛，表示那个肝已经有点伤害了。 肝最严重的时候，如果一直郁到后来有一天，你会发现你的胁肋下面痛，就肋骨下面都开始痛，那个就是严重问题，就是肝病，可能已经从阳虚变阴虚变成阴实，它开始长东西，它就会抵到旁边。
所以我们说当你胁肋下痛，那时候都已经比较晚了。因为肝是无形的杀手，它本身没有什么神经，不会痛，只有达到某个程度，压到旁边的神经才会觉得有感觉、有痛，这个时候你在去检查就慢了，但是一开始胁肋这边也没有痛，可是太冲会有点痛，就已经在暗示你了。那常常推一推，疏肝解郁。 |
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