百病生于郁，疏肝解郁—经络穴位按摩方法

肝气郁滞和我们的大多数疾病都有关。有老中医说，如果你会灵活运用疏肝法，一大半的内科病都可以治。

本篇教大家用经络穴位按摩的方法疏通肝经气机。

本人主页有相关疏肝解郁的视频。

大家好，我是杏芳斋，是一名致力于推广中医养生保健常识的中医副主任医师。

可别小看肝气郁滞。其实它和我们身体上的大多数疾病都有关。

中医认为，肝为将军之官，主疏泄，如果肝的疏泄功能出问题，肝郁气滞，就会使气血运行不畅。

元代名医朱丹溪提出，“人身诸病，多生于郁。”意思是，人的绝大多数疾病，都是气血津液的不通畅引起的，不通就会形成瘀血和痰浊。

比如压力大、郁闷、易怒、烦躁、失眠、头痛、乏力、疲劳、胸闷、头晕、心慌等这么多症状，确实都与肝气不舒有关，甚至比这还要广泛。瘀堵在哪，哪就出现病症，甚至发生肿瘤等。

肝气郁滞后会容易导致郁而化火，还会引动肝风。甚至出现中风，危及生命。

大家还知道身边有什么疾病是肝郁气滞导致的，可在评论区留言，让更多人知道肝郁气滞的危害

曾经有老中医说，如果你会灵活运用疏肝法，那么临床上一大半的内科病都可以治。

也有民间中医。用一张处方加加减减，治疗形形色色的疾病，效果还很不错，可谓是一张方子打天下，这张方子也是疏肝方。

留意一下身边的中医，用这个方法治病的比例相当高，之所以这样，就是因为我们大多数疾病的根本原因都与肝郁气滞有关。

肝气郁滞是有很大危害的，是埋藏在我们身体里的一个病根儿。不要小瞧他，觉得跟自己无关。

真正得了病，要找大夫辩证治疗，治病是大夫的事儿。

我们平常养生要注意疏肝理气，疏通肝经气机。经络穴位按摩，是一种几乎没有副作用，效果很不错的方法。疏通肝经气机选取的穴位，通常都在肝经上。

下面教大家用按摩的方法，疏通肝经气机。

特意编制了一个顺口溜，方便大家记忆:

肝郁气滞危害大。

痰瘀各处把病发

疏通肝经用太冲

大敦行间期门把。

肝经循行的路线不长，穴位也不多，但作用一点儿也不小。

调理肝经注意顺序是从下往上来按摩，选取肝经四个重要穴位:

第一个是大敦穴。

也是肝经的第一个穴位，是肝经的井穴。经气汇聚之地。

大敦就是大树墩的意思，指穴内气血生发的特性。

本穴的物质为体内肝经外输的温热水液，担负着调和周围穴位的重担。

自古大敦穴，被视为镇静要穴，可以缓解焦虑急躁的情绪，还是治疗疝气的特效穴。

按摩可以起到调理肝肾，熄风开窍，安神定痫的功效。

可以治疗昏厥、焦躁、腹胀、小腹中热、泌尿系结石、尿血、排尿困难、遗精、阴挺、崩漏、目干涩、便秘、癫痫、小儿惊风、男子阴囊、小腹疼痛。

大敦穴位置在足大脚趾末端外侧（靠近二脚趾的这一侧），距指甲角0.1寸（就是2毫米）。

按摩方法是用指甲尖垂直掐按，有酸胀痛的感觉。每次左右脚各3到5分钟，先左后右。

第二个穴位是行间穴

行间是肝经的荥穴。

荥是指水流小。是大敦穴传来的滞重水气，到达本穴后，大部分冷降归地，不能成为肝经的上行气血，只有小部分吸热胀散而上行。

行间穴是在脚第一、二趾间，趾蹼边缘的后方，赤白肉际处。

按摩方法是用指尖儿垂直按压5秒，指尖按压力道要重一些，压到有酸痛感后，休息5秒再按压。

共按压20次，每天一次。

第三个是太冲穴。

是调护肝脏的保健要穴。

太是大，冲是冲射之状。是指肝经水湿风气在此穴向上冲行，气血物质为天部急行的风气，性热燥。

按摩太冲穴可以起到平肝泄热、清利下焦的作用。能治疗很多肝经风热症，比如中风、癫狂、头晕、头痛、耳鸣、咽痛、目赤肿痛。

可调理各种妇科病，能起到疏肝解郁，使肝火下降作用。

太冲穴的位置在足背第一、二跖骨连接中，用手指沿大指和次指夹缝向上推移，能感到动脉搏动的位置，就是太冲穴。

按摩方法是用食指和中指的指尖垂直向下。由下往上按揉。有特殊的酸胀痛感。

每次左右各3到5分钟，先左后右。

最后一个穴位是期门穴。

期门穴是肝经的募穴，为肝经募集气血。

期门穴是。脾经，肝经，阴维脉交汇的位置。

期是期望，约会。门是出入的门户。是指天之中部的水湿之气，由此输入肝脏。是肝经最上面的一个穴。

由于下部的章门穴。无物外传而使本血处于气血物质空虚的状态。

期门穴位置很尴尬。不阴不阳，不高不低。没有热气在此冷降，也无经水在此停驻。作为募穴，气血亏虚，却募集不到气血物质。唯有期望等待。

如果你因为琐事动气或气候变化，气郁不舒。

通过按摩期门穴，可以起到健脾、疏肝理气、活血的作用。

期门穴位置在胸部，乳头直下第六肋间隙。前正中线左右，各旁开4寸。

（乳头平齐是第四肋间隙，再往下推两个肋间隙就是第六肋间隙）

按揉的方法是用中指指腹按揉。注意用指腹按揉的穴位，一般都力度要轻，因为期门穴下有我们的重要脏器，按揉有胀痛的感觉就可以。

双侧同时按揉3到5分钟，每天一次。

肝郁气滞危害大。

痰瘀各处把病发

疏通肝经用太冲

大敦行间期门把。