 总会感觉身体里有个声音在与自己对话，在对自己感受到的一切发声点评。 很久以来，我一直以为这个声音就是自己，但读了迈克尔·辛格的《清醒地活》，觉察到了异样。 自己身体里发出声音，一直试图对自己指指点点的人，可能不是自己，而且如果以“我”的视角，有时候还会很讨厌这个声音。 我是在高考的时候开始第一次有了与内心斗争的体验，现在常常想起，确实是因为印象太深刻了。 在高考答题的时候，我突然发现自己静不下来，脑海中总是有很多念头太躁动，我自己还在嘀咕，这么重大的考试，竟然静不下来，也是奇怪。 以这个时间为节点，从此，身体里一个声音总是与自己相伴而行，一直以来，我也喜欢与其和平共处。  在很多的时候，他带给自己安慰，偶尔突发奇想，鼓励自己冒险。但更多的时候，给予自己的指导是保持平静，生活自有其道理。 我脑海的那个声音在说，世界一切存在都是合理，接纳一切、理解一切、包容一切。但我自己却有别的感受，充满了世俗的虚荣，被世俗的规则与责任牢牢困住。 当清醒的觉察，感受自己，总有个内在的声音，在与自己对话，在指导自己行动就比如，此刻写字的自己，显然有个声音在朗读每一个字，然后指挥手指头，在手机键盘叩出这些字。 但此时此刻，当自己专注的干一件事情的时候，这个声音与自己是合二为一的，这让我想到了心流体验，进入完全的忘我境地。 在高考考场觉察到自己和自己内在的念头不一样之前，自己青春年少的人生历程记忆里，感觉自己在任何事情上都是单一、专注的。 之后，自己内在的声音与自我之间开始有了越来越多的分歧和内耗，这种内耗的结果就是，剧烈波动的情绪，还有越来越封闭的身心。 在身体内在声音的指挥下，最大的感受是，情绪的波动，自我批判，自我安慰，自我麻醉。 但好在及时读到了《清醒地活》这本书，这可能是20222年新年，岁月给自己一个很好的礼物。 祝福，感恩。  |
|
|
