| 一心理的朋友们，大家好，我是沈家宏，今天我们来说说什么是性以及如果染上了性又如何，从这里面走出来，信誉是一个有争议的诚意，一些专家认为有信誉的存在，另外一些专家则认为，没有这回事，一些人认为幸运，即使有危害也不大，至多是个性欲望满足的问题，有些人更认为幸运很严重，他能摧毁个人事业人际关系，并引发健康的危机，最新版的美国精神疾病诊断就没有把信已列为精神障碍啊，最新版的国际精神疾病分类则把信已列为强迫性的行为障碍，并明确指出此类行为是属于精神障碍的，范围是疾病。 需要治疗，那么强迫性行为障碍的特征或者是表现是什么呢？ 国际疾病分类的定义为强迫性的性性行为障碍，它的特点是持续性的，无法控制强烈的反复性的性冲动，导致明显的痛苦和伤害，这种障碍所表现出来的行为特点，特别是患者在主观上需要不断的更换身边的性伴侣，才能不断的满足自己的生理需求，但是每次短暂的快乐之后，自己却又陷入了无尽的烦恼之中，从专业的视角来看，在分类上，性成瘾被列在冲动控制障碍的类别下，并没有被列在成瘾行为的条目下，狠显然，强迫性的性行为障碍与成瘾行为还是有区别的，我们从定义中可以看到。 强迫性行为障碍主要针对于性冲动而不是性行为，因此，对性成瘾的研究还需要更多的探索或者是证据，尽管如此，仍然有一些专家学者坚持认为，只要一个人出现了强烈的，连续的或者是周期性的性冲动行为，这就是性成瘾，并且如果这些性冲动得不到满足，还会产生强烈的不安和焦虑，他们为了满足性的需求，甚至需要牺牲自己的其他任何事物，那么既然争议那么大，我们到底能不能把信誉理解成为一种成瘾问题？ 就像其他的行为成瘾那样的，如果可以的话，什么样的行为特征符合性成瘾的标准呢？ 撇开上面所讲的这一部分，我们先来回顾一下成瘾的标准是什么，这个我们在第一课里就有。 你说清楚了，成瘾行为是一种愉快的具有伤害性的不可控制性的，并且是反复发生的，突然停止或减少此类行为后，又会出现严重身体或心理反应的行为，从这个标准来看，如果一个人的性行为符合这个特征，那么我们就可以说，这种性行为就是隐形，为了再强调一遍，由于任何诚意行为都具有伤害性的特征，因此，判断一个反复发生的行为具不具有成瘾的特征，就看这种行为有没有给他的身体生活学习工作或者是社交带来伤害或影响啊，看一个人有没有信誉，重要的是要看这种行为是不是一种强迫的行为，有没有给到自己带来伤害？ 他们是在掌控着姓还是姓在掌控着他们自己，因此不论你的性，活跃度。 有多大，只要没有危害到自己的工作，身体情感和社会就与性诚意无关，所以真正属于临床意义上幸存的人在人群中的比例是非常少的，但是由于信誉一定是一个普及程度比较高的词汇，很多人在出现性困惑的时候都会怀疑自己是不是信，再加上性成瘾与赌博和游戏成瘾不同，姓氏具有伦理和道德性的还会涉及到法律性，因此性成瘾就比其他的行为成瘾就更具有复杂性，也就是造成很多人误以为自己有性成瘾的对象，当一个人倾诉他有信任的时候，那么他实际上困惑可能是仅仅是出于自己出现了自慰行为。 也可能是迷恋上了网络色情视频，最后，只有少部分的人才真的属于刚才所说的无法控制的性冲动性滥交行为，不过大家之所以会觉得自己有性瘾，就说明这些行为给自己带来了心理上的困扰，对有的人来说，这些困扰还很严重，可能是非常焦虑，极度的羞耻到了影响工作，学习和生活的地步，而这些心理困扰很大程度上是我们不恰当的性观念性认识造成的，一方面，社会环境中长期以来的性羞耻文化和性压抑氛围，让很多人形成了过分保守的性观念，另一方面，性教育不够，普及性知识了解得太少，还有的通过错误的渠道学习了错误的性知识。 也是造成大家会有错误性性观念的原因，以自慰行为为例，有些人也把他叫着手瘾，打飞机等等，恐怕很多人都会认为这是一个问题，而且会带来严重的困惑，就是因为觉得手淫是一个见不得阳光的行为，是不道德的行为，甚至有些人他根本就否定性的欲望属于正常的生理需求，就像吃饭睡觉一样的正常，反而会觉得新快感就是不道德的，就是羞耻，那自然而然的，只要他有了性欲望，有了收引行为，他就会特别自责，就会去对抗，觉得自己不应该出现这样的行为，而有些人呢，他可能并没有特别强烈的性羞耻感，而是觉得收银这种行为影响了身体。 既然在心里给自己设定了一个数字，比如说一周不能超过三次，可是由于他太看重这个标准了，以至于变成了最重要的事情，那一旦自己的频率超过了这个设置就会焦虑不安，本来可能三次真的就能够满足欲望，因为这种控制这种压制觉得收益不够好，影响健康，那你要是克制的话，恐怕就需要六次甚至更多的次数，手影才能达到性欲的释放或者是满足，因为这些对抗压制的心态，收益行为慢慢的就可能变得失控了，逐渐就演变成了一种无法控制的冲动性的行为，反过来又因为这种失控的状态或者是局面，让他会更加觉得羞耻，更加带来焦虑，当到了这种地步的时候，他真的。 就是会影响你的心理健康，其实不管是从医学的角度看，还是从心理学的角度看，手影都是非常安全的，正常的，也是健康的一种满足性欲的方式，所以我们现在都不再认为他是问题，而是一个正常的新行为的组成部分，我们在心态上要把她正常化，从成瘾的伤害性这个标准来看，鼠隐既不伤害自己，也不会伤害到别人，还能满足自己的性欲望，带来快乐，那他就不属于阴的范畴，我们需要做的就是放下心里的枷锁，以正常的眼光看待它就可以了，而对于真正的性成瘾来说，他们所面临的痛苦比其他的成因更加复杂，更加严重，首先是性成瘾的形成，原因比较复杂，有些人是纯粹生理原因导致的有些人。 是生理原因和心理原因交叉导致的，由于本身属于性欲望的人群长期压抑之后出现了反弹，从而导致失控后的成瘾行为，还有一些人可能是在原生家庭中经历了父母的外遇，或者父母因外遇而离婚，甚至是遭遇过性侵犯的一些伤害，从而导致一个人在性欲望的释放和性伴侣的寻求上关系上出现障碍，出现细腻，还有一些人由于遭遇了生活中的挫折，为了逃避现实，结果掉进了信仰的困扰里，其次是信任的后果比较复杂，尽管性成瘾不一定会导致法律问题，但它的确更容易让人触犯法律，此外，新成立的人还面临着能力问题道德问题等等，当把性成瘾并不是一种疾病，而是一种道德的问题的时候会使得。 有此类行为的人，因为害怕受歧视或遭到谴责或难以起齿，也会让他们羞于向外界寻求帮助，因此使得此类人群得不到有效的帮助或者是干预，从而使得他们的信誉的问题越演越烈，那么从道德的角度来讲，把信誉问题列入精神障碍的标准里，可以促使人们对幸存者的渠道的话，有利于幸存者寻求专业人员的帮助，所以我们会看到，真正的幸存者，不仅会给自己带来严重的伤害和痛苦，也会给自己的婚姻和家庭，也包括自己的配偶孩子和父母带来非常深重的痛苦和影响，因此，纠正性成瘾不仅对于信沉吟个人，还对他们的婚姻家庭配偶和孩子来。 都具有非常重要的意义，我们知道性是一种本能，是我们每个人的刚需，如果得不到恰当满足的话，同样会带来躯体或心理上的问题性，最本质的部分是用来繁殖河川纵横穿宗接代的，然而信又可以成为人们满足其他心理或社会需求的工具，比如说亲密关系价值感愉快成就感征服感归宿感啊，从前面的课程里，我们知道，成瘾的行为通常会成为成瘾者用来解决所有问题或满足成瘾者所有需求的工具或万能钥匙，因此，解决性成瘾的问题，也像其他成瘾一样，要发展出自己解决问题的能力，发展出除了性之外的解决问题的能力，因为性是一种本能欲望，如何把这个欲望控制？ 在道德和法律的范围内来满足是解决性成瘾的一个非常重要的原则和关键，要想解决性成瘾，首先要解决成瘾者的信的态度，把信控制在道德和法律允许的范围内，来满足对自己的性欲望，满足承担起责任，在结婚之前对自己的性伙伴负责，在结婚之后对自己的配偶负责，性成瘾往往是性压抑的结果，因此，如果和异性能够建立起健康的交往关系，才可以减少性成瘾的发生，可以通过协会驴友会健身俱乐部等健康的社团来和异性建立适当的恰当的社交关系，这样既可以满足接触异性的需要，又可以在和异性打交道的过程当中恰当的释放性能量，当一个人的性能量的张力特别大的时候，可以通过体育活动来给性能量。 一个出口，比如你可以选择跑步打球体操等体育运动来间接的释放性欲，从心理学角度看，艺术是对新的间接释放，因此可以选择通过艺术来释放自己的性能量，如可以通过练习书法，也可以通过绘画，也可以通过唱歌跳舞等文艺活动来释放自己的性能量，对于那些想通过利用性来证明自己的魅力价值感和自信的性成瘾者来说，可以通过自己的努力在自己的工作和事业上获得更多的成功或成就，他就不需要通过用性来证明自己的价值来获得他人的认可来赢得他人的欣赏，因此给自己定一个通向成功的目标，然后朝向这个目标来努力，当一个人在事业上获得了成功，或者人生中有了健康的目标和方向，是性成瘾的可能性。 就减少了性成瘾，还可能是早年缺失亲密关系有关，也可能与不断的更换抚养人，但在抚养人那里也没有得到亲密关系有关，如果是基于这个原因，就需要帮助幸存者与他的父母和解，并在父母那里重新建立亲密关系，如果和父母重建亲密关系太过困难，也可以尝试发展新的亲密关系，比如说在成年后交往到非常关心自己，爱自己的另一半，有非常好的朋友等等，新的爱情，新的友谊也可以弥补和替代童年所缺失的亲密关系，如果性成瘾者与早年的性虐待或性侵害的经历有关，那么，幸存者可能就需要借助心理咨询或心理治疗的帮助来处理性成瘾者中，早年的性创伤，此类幸存者只有帮助他处理好那些早年的创伤。 性成瘾的行为才能得到重视，讲到这里我们来总结一下，这节课主要讲了细腻的争议和它的复杂性心理学和医学的有关专家并没有对他形成统一的认识，不过我们仍然把它放在成瘾的框架下，给到受成瘾性成瘾困扰的人一些建议和方法，最后我们希望大家听到这节课之后，能够更新自己的性观念，谨慎地使用信这个词汇，不要轻易的把你自己或者他人的幸福要当成性成瘾好，今天的课我们就讲到这里，我们下节课再见。 嗯。 |
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