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月始生： 月始生 血气始精 卫气始行 人的 血气随，月亮初生 而逐渐，旺盛畅行 月形圆满 而不亏缺 血气最充实 肌肉最有力 月形隐没，而不能见 肌肉无力，经络空虚 人体的 阴气阳气 随之空虚 只剩形骸 人在 月圆时，气血较旺 月缺时，气血较虚 月亮 的盈缺变化 对人类健康 的影响深远 因此养生要 跟着月亮走 人体约有80%为液体 月球的吸引力也能像 产生海水潮汐那样 对人体发生作用 引起生理潮 满月时 气血旺盛，人易激动 尽量解压，注意养心 月圆或月缺时，气血较虚 要提高免疫力、注重防病 朔日气血虚 朔日（阴历 三十、初一、初二） 月缺时 白天阳气渐弱 夜晚阴气渐虚 机体抵抗力下降 注意添衣和避寒 保持情绪的稳定 勿食寒凉 适当进补 如黄芪当归鸡汤： 将鸡腿1只切小块 与当归5克、黄芪15克、 清水1000克放入锅内 大火煮开后改小火 煮至鸡腿熟烂 加盐、料酒调味后食用 可在睡前，拍打后背 先拍正中，再拍两侧 从上至下，拍几十次 有助夜间的血液循环 弦日易发旧病 弦日（阴历 初六、初七、初八 和二十二 至二十四） 尤其是，阴历 月初的，下半夜和清晨、 月末的，下午和傍晚 患有呼吸 系统疾病的中老年人 应在弦日，加强营养 扶正祛邪，防寒保暖 少与患有 呼吸道疾病 的人接触 望日血气上浮 望日（阴历 十四、十五、十六） 月圆之时 容易因为 血气上浮 而出现： 头晕头痛、 面红目赤、 急躁易怒 高血压和 消化道疾病患者 切忌进食辛辣或 过于温补的食物 以防加重病情 可以在清晨 服用雪羹汤： 荸荠去皮切成片 海蜇头洗净切碎 同放锅内加水烧开 煮10余分钟后饮用 |
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