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生活中，我们经常能碰到急性腰扭伤的病人，疼痛难忍，坐卧不安，来就诊时不是歪着身子，就是由别人搀扶着。 急性腰扭伤，又称闪腰！多是因为活动时用力不当或者姿势不正确，或者是外力撞击损伤，又或者是剧烈运动突然闪扭伤腰骶部肌肉造成的。 
针灸治疗常有出人意料的效果，腰背为太阳经脉所循行，急性腰痛取穴应以循经远取为主。  今天咱们就介绍一个治疗“闪腰”很有效的穴位——人中穴， 这个穴位很好找，多数人也对它有一定了解，那就是急救用，平时如我们见到的有昏迷不醒的，就可以掐人中，已到达醒神开窍、回阳救逆的功效， 当然，人中穴还有很多功效，在这里咱们主要研究它治疗腰痛的作用 人中，又名水沟，当人中沟上1/3与中1/3交点处，坐位或仰卧位取穴。 这个穴位很好找，也很容易上手，针刺时安全性还是可以的， 这里有两用针刺方法 第一，捏起人中沟两侧的肌肉，针尖向上呈15度斜刺，针入约0.5寸，得气后施以捻转手法，最好是强刺激，能使患者流泪最佳，同时，需要嘱咐患者缓慢扭动腰部，留针在20~30分钟，留针期间没隔5分钟行针一次，同时让患者做腰部左右旋转、前后俯仰的动作。  第二，人中透刺迎香。若是左腰痛，可以从人中向右侧迎香透刺；若是右腰痛，可以从人中向左侧迎香透刺，针刺得气后，让患者配合左右旋转腰部，也可以上下蹲起的活动，针后即感腰部明显好转  以上两用方法，是针对不同类型的腰痛，每日可以1次，直到症状消失，如果需要也可以加拔火罐，或是委中穴刺络放血。
人中穴位于督脉之上，督脉通过脊背正中，可疏通督脉经气，治疗腰脊痛、颈项部疼痛。 督脉与其旁的足太阳、手太阳经脉气相通，这样就加强了与脊背部治疗的联系，根据“经脉所过，主治所及”的原则，人中穴可以舒筋利节，不但可以通调督脉而止痛，还可以治疗脊椎两侧的疼痛。 当然，人中最善通调督脉，对脊柱正中疼痛者效果最明显。  一针疗法，虽然效果立竿见影，但也要注意患者体质，这种方法一般要求有针感后，需要强刺激，还要配合腰部活动，对于体质柔弱者还是取常方法，以免引起晕针！ 急性腰扭伤需要睡硬板床，最好不要坐卧沙发，尽量减少活动，使腰部肌肉放松，这样才有利于尽快恢复！ |
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