血糖新标准已公布，快看过来！到了这年纪，太高与太低都要注意了

生活水平的提高，原本是一件值得高兴的事，临床上不断爆发的慢性疾病可代谢性疾病却让人们陷入无尽的担忧和恐慌中，害怕自己也会成为其中的一员。

糖尿病作为常见的慢性代谢性疾病，又被称为“富贵病”多数确诊糖尿病的患者都无法管住自己的嘴巴，由于体内胰岛素分泌不足或功能障碍的原因，血液中游离大量的糖分，一旦糖分无法及时排除体外大量储存就会诱发血糖升高，最终恶化为糖尿病。

糖尿病最典型的临床表现为“三多一少”，即：多尿、多饮、多食、体重减轻，千万不要认为糖尿病只会影响血糖数值，一旦病情无法控制，还会累及全身多系统受到不同程度的功能性损伤，导致眼睛、肾脏、神经、肝脏、血管、心脏等组织器官发生慢性变形性病变，机体代谢功能紊乱。

糖尿病最严重的并发症便是心脑血管疾病，情况危急的甚至会因此截肢、失明、死亡、诱发心力衰竭和心脏骤停。

目前临床治疗糖尿病的方式只有服用药物和及时调整饮食及作息，达到暂时稳定血糖的目的，并未研制出能够完全攻克的药，糖尿病患者可以说是“行走的药罐子”，永远无法脱离糖尿病的恐怖阴霾。

01血糖新标准已公布，快看过来！到了这年纪，太高与太低都要注意了

对糖尿病患者来说，最关心的话题莫过于血糖的标准数值，很多人觉得血糖标准数值是3.9~6.1mmol/L之间，但根据现代人身体素质和生活方式综合判断分析，这一数值标准早有改变。

根据2020年《中国高血糖防治指南》规定：正常成年人的空腹血糖数值应在4.4~6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖标准数值为5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖数值接近稳定标准。

影响血糖的因素有很多，如：年龄、环境因素、个人情绪、运动量、饮食、生活作息等，都会导致血糖数值忽高忽低，一旦血糖数值超过身体所能承受的范围，就会诱发诸多并发症，使身体难以承受。

随着年龄的增长，血液流动速度变慢，血液变浓稠，上了年纪的人患糖尿病的几率会有所升高，据目前发病情况综合分析，多数确诊糖尿病的患者均为40岁以上的中老年人。

年龄到达40岁以后，一定要养成定期监测血糖数值的好习惯，一旦发现自己的血糖数值波动异常，要及时就医检查，早将疾病扼杀在发病初期，不要等到病情严重后才后悔莫及。

血糖过高和过低都会对身体产生诸多影响，合理稳定才是对健康的最低标准。

02不同年龄段的人，血糖数值标准分别是多少？

【青年人】

青年人由于年龄小的原因，体内代谢能力强，空腹血糖数值水平要更接近标准，一般来说，青年人的空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1mmol/L左右，餐后血糖数值应低于8.01mmol/L，糖化蛋白小于6.5%。

【中年人】

中年人是人一生中精神压力最大的年龄段，中年人的空腹血糖数值需要控制在4.4~6.1mmol/L之间，糖化蛋白需要稳定在6.8左右。

中年人一定要养成密切监测血糖数值的好习惯，长期抽烟酗酒，生活作息极其不规律的人，一旦发现身体出现某些异样表现要及早就医检查，不要任由疾病的发展。

【65岁以上的老年人】

随着年龄的增长，身体各器官衰退的速度会越来越快，心血管系统也会受到不同程度的退化，机体新陈代谢功能降低，体循环能力减弱，患心血管疾病的几率大大提高。

65岁以上的老年人空腹血糖数值需要控制在7.0~9.0mmol/L之间，餐后血糖数值稳定在11.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于8.0%。

【孕妇】

怀孕期的孕妇是非常特殊的人群，由于体内拥有胎儿的原因，孕妇的空腹血糖数值要求的会更加严格，一般来讲孕妇的空腹血糖数值不应超过5.1mmol/L，一旦血糖数值超出这一标准要及时报告给主治医生，避免妊娠期糖尿病的发生。

03血糖升高，会给身体带来哪些危害？

1、损伤肾脏健康

肾为先天之本，肾脏作为生成尿液储存尿液的重要器官，当血糖浓度升高后，血液中也会游离大量的糖，增加肾脏过滤尿液的负担，使肾小球压力增大，最终导致整个肾脏受到影响，情况危急的甚至会诱发肾衰竭，影响患者的正常生活。

2、损伤神经

大脑神经具有接收信号传递信号的作用，大脑作为人体的总司令官，当血液中的血糖浓度升高后，会影响血液的流动，导致大脑缺血缺氧，损伤大脑神经，使伤口难以愈合，诱发心脑血管并发症。

3、损伤心血管系统

血管是身体中广泛分布的一种管道，血管具有输送血液和营养物质的功能，当血液中的血糖浓度升高后，会增加增加身体患其他慢性疾病的几率，损伤心血管健康，使血管堵塞，血液不流通。

4、损伤视网膜

眼睛是心灵的窗户，血糖浓度持续升高也会损伤视网膜，影响视力，导致视网膜病变，严重的还会失明。

04血糖过低，会给身体带来哪些影响？

当患者的空腹血糖数值小于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖数值小于3.9mmol/L即可被诊断为低血糖。

低血糖是一种多种疾病引起的病理性变化，主要表现为：多汗、饥饿、心慌、手足无力、面色苍白、精神不振、浑身抽搐、躁动、暴怒、昏迷、休克等，低血糖比高血糖的危害还要大，而治疗甚至会直接威胁生命。

一旦发现自己的血糖数值低于正常标准，要尽早检查治疗，避免不良疾病的发生。

无论是高血糖患者还是低血糖患者，都要根据医生的指导按时服药，屏幕前的你不妨根据以上标准，自测看看自己的血糖数值是否标准呢？