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【肝有多清，脑子就有多清醒】 《黄帝内经》中灵兰秘典论记载：肝者，将军之官，谋略出焉。意思是肝主谋虑，主思考，我们的思考源于肝。肝藏血，党肝郁血虚，就没有足够的血液运输到大脑，就容易出现头迷眼花，脑子不清醒的状态。当被人骂脑子不清醒时，可以想想是不是自己肝不好了。 肝不好，跟肝火旺、肝郁、肝血不足有关。 🎈 肝火旺的表现 3、头晕胀痛、面色发红 4、眼睛发红、眼干涩、眼胀，眼屎增多。 1、牙龈出血、鼻子出血、眼底出血 2、容易暴躁发脾气 3、上火口臭、口干 4、烦躁不安、失眠多梦 🎈 对饮食疗：熬夜养肝茶 食材：小白菊、草决明子、宁夏枸杞子、广西牛蒡根、金银花、横县茉莉花、八月桂花 做法：先把牛蒡根与草决明子先小火炒制微黄，取出放入杯中后，再加入剩下的烘干了的食材, 倒入100℃开水，冲泡10分钟。 说明：小白菊清热下火、金银花清热解毒，草决明子入肝清肝明目，宁夏枸杞滋肝。 🎈🎈 肝气郁结表现 1、开心不起来，情绪低落，经常闷闷不乐，唉声叹气 2、胸闷总是喜欢叹气 3、精神抑郁，心神不宁 4、食欲下降，不想吃东西 5、大便干结、肚子胀痛 💌 对应食疗：代代花舒甘茶 食材：回青橙（代代花），云南重瓣玫瑰花，蒲公英根，佛手，甘草，大红枣干 做法：先把蒲公英根小火炒制微黄，放入杯中加入其他食材后，倒入100℃开水，焖泡10分钟。 🔍 说明：《饮片新参》记载代代花:'理气宽胸，开胃止呕。' 《浙江中药手册》记录代代花:'调气疏肝，红枣补血玫瑰花活血解郁 🉑 肝血不足 4、面色发黄发暗，或是有青紫色的淤痕。肝藏血，肝血不足，会通过面部表现出来。 5、容易疲累，手脚无力，总是觉得很累。 6、手脚指甲颜色暗淡或变色变形。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。 4、女性月经量少，颜色淡 5、眼睛干涩看东西模糊 6、失眠头昏目眩。 💖💖 对应食疗：蒲公英玫瑰花茶 食材：蒲公英根，云南玫瑰花，茯苓个，橘皮，新疆红枣肝，小白菊，桑葚干，甘草 做法：先把蒲公英根小火炒制微黄，放入杯中加入其他食材后，倒入100℃的开水,焖泡10分钟。 💖💖 说明：玫瑰花活血补血，红枣补血，小白菊清热，蒲公英根清热排毒    |
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