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营养价值超高的抗癌蔬菜,这种做法最适合冬天吃——干锅菜花

 积沙成塔0u3svg 2022-01-22

来源:网络

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干锅菜花
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干锅是四川菜的一种制作方式,口味鲜香,非常适合天气冷的日子。今天给大家介绍一道干锅菜花,口味浓而不腻,口感饱满,回味悠长。

花菜是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。花菜维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

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食材准备
菜花、五花肉、香葱、姜、蒜、干辣椒、酱油、蚝油、料酒。
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做法步骤
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1

菜花洗干净,撕成大小均匀的小颗。

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2

葱白切碎,葱叶切段。五花肉切片。蒜,姜切碎。干辣椒切段。

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锅内烧开水,加少许盐,将掰小块的菜花过下水,捞出备用。

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4

锅内放适量油,加葱白、姜、蒜末爆香。

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5

加入五花肉炒到上焦糖色。

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加入蚝油、生抽和葱姜料酒翻炒。

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7

加入菜花翻炒。

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8

加入干辣椒和葱叶翻炒均匀即可出锅。

光是看着就让人流口水

赶紧将这道菜加入必备技能中吧

好啦,下期见!!


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