 大脑的损伤无论任何年龄都会发生，一旦发生脑损伤会带来重大的障碍，比如注意力缺失，记忆力减退，运动障碍等等。 8个习惯会严重损伤大脑，可能是你的日常习惯，特别是第六个和第八个，建议收藏❗️ 一、不吃早餐 一晚上睡眠之后全身缺乏营养，大脑的能源主要依靠X糖供应。 空腹一晚上，人体X糖明显下降，还有其他大量营养和能量，不及时补充，大脑会受到损伤。 二、常吃甜食 总吃甜食，会损害大脑记忆和学习能力； 同时大量糖分进入体内转化葡萄糖提供能量，当供应能量有剩余时，转为蛋白质最终形成脂肪。 三、睡眠不足 睡眠修复神J元，有助清理大脑垃圾，如果睡眠长期不足，会直接影响智力。 四、少言寡语 经常说话尤其是说较强哲理性和逻辑性的话，促进大脑功能区的发育，整日沉默寡言，不苟言笑的人，就像生物学的用进废退，会让大脑功能区退化。 五、蒙头睡觉 喜欢蒙头睡觉会使大脑长时间处在缺氧状态，随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。 六、缺少运动 缺少运动会让流向大脑的x液减少，x液中含有健康大脑所需的氧气和营养物质， x流减少意味着大脑无法获取正常所需能量，当能量和氧气无法进入大脑，会导致认知能力变差，思维迟钝，记忆减退。 七、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳措施，长期不动脑，遵循生物学原则用进废退，让大脑越来越迟钝。 八、坐姿不端 脊椎的弯曲会压迫神J，血液循环减缓，还会导致大脑供x不足，头晕眼花等  |
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