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谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
春节就要到了，总少不了走亲访友，和许久未见的亲戚、朋友、同学聚一聚、唠一唠。
于各位仙女来说，这简直就是一个个争奇斗艳的竞技场……很多人早就开始磨刀霍霍，提前两个月就开始筹备怎么在这场颜值的年度大戏拿到女主戏份，俯视群雄。 女人气血足，方能“身体好，容颜靓”。气血充盈，才能面若桃花。气血对于女人来讲十分重要，直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。so……如何才能短时间养好气血，在春节的比拼中立于不败之地？ 气血是人体内气和血的统称。气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。人体五脏泄了气，就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。“气滞”——就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。说个我们最头痛的毛病吧，月经引起的小腹胀痛，是不是痛的时候还会有大便的感觉?这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。“气逆”——指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。艾灸用的原料是艾草制成的。艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是补充阳气最有效的方法。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。气、血的调养对女生来说特别重要。补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。补血要气足、要脾胃好，上面我们说了如何补气，下面我们谈谈如何火力定灸调养脾胃。- 胃喜温热，中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。爱灸堂脾胃灸套盒：健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，加强脾胃运化功能。
- 中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。调脾胃一定要祛寒湿，众所周知，艾灸祛寒湿、温经散寒的功效是非常棒的。
人的体型胖瘦取决于气血（脾胃的水浴运化），气虚则胖，血虚则瘦。不胖不瘦的代表他做到气血不虚（平和体质）、人们当然也会健康长寿。对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路就六个字：胖补气，瘦补血（健脾利湿）。气血平衡（阴阳平衡）身体内的各种不适感就会自动消失。
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