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医生会不会更容易抗癌？在不少人的眼中，医务工作者比普通民众更了解疾病预防知识，更容易医治，所以他们不容易得病，免疫能力也比较强，即使得了癌症，生存率也会比普通人更高。 那么，事实是否真的如此呢？86岁的国医大师王绵之用他的抗癌经历给了我们一些启发。  一、国医大师两次患癌，两次成功抗癌王绵之（1923年-2009年），著名中医学家，方剂学专家，江苏省南通市王氏中医的第19代传人。从19岁起，王老就开始独立接诊病患，在近70年的临床工作中，他总结出很多宝贵的经验。很多人认为，老中医都懂得养生之道，很少得病。 事实并非如此，王老工作繁忙，时常三餐不定时，其一生中就曾两次与癌症相遇。 2000年秋天，77岁的王老突然因肠道大出血被送往医院，经多项检查后，确定大出血是肠道肿瘤所致，王老被确诊为肠癌。很多人听到“癌”可能已经陷入恐慌，但王老的心态却很乐观，他依然每天和和乐乐，甚至开玩笑道：“肠癌我对它有点藐视，肠子这么长，去掉一点没关系。” 而距离第一次患癌不到半年，王老又被确诊出左上肺鳞癌。短短不到一年两次患癌，很多患者的心理可能已经被击垮。可王老依旧笑对癌症，积极治疗。所幸，经过正规的入院治疗，病情得到有效控制。 出院不久，王老就“按捺不住”，又跟往常一样开始接待患者看病了。不少人好奇他是怎么“挺过来”的？王老笑称，这抗癌的法宝还真有，而且非常简单！  二、抗癌法宝之一：乐观心态快乐最直接的表现就是笑，人在笑的时候，就能分泌出一种叫“快乐荷尔蒙”的物质，这种物质可以起到祛病强身、延年益寿的作用。 王绵之教授在经历两次抗癌后，曾说：“如何来延长生命，特别是把生存质量提高，用现代汉语来说，这底下有学问，学问就是这样，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎样长寿，明天怎样长寿，这违反自然规律，是不可能的事情，你心态一淡，相反倒比你想的还长了。” 听起来是老生常谈，但一个好心态真的能对抗癌效果产生影响。发表在《Nature Medicine》的一项研究，对精神因素与肿瘤治疗效果之间的关系进行了试验。研究通过小鼠压力模型分析发现，长期的焦虑、抑郁状态等压力应激状态下，会导致体内糖皮质激素出现明显的分泌高峰，可能会对化疗相关免疫刺激产生干扰，从而降低治疗效果。 可见，乐观的心态，良好的情绪对抗癌有一定的积极作用。  三、抗癌法宝之二：“打坐”常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。他认为，打坐可以摒弃杂念，让大脑得到充分休息，是很好的养心之法。养好了心，面对疾病之后，也能以平和的心态去面对。 王老最常做的就是“腹式呼吸”：盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上，保持头脑空静、呼吸均匀，然后按照正常的频率在呼气时瘪肚子，在吸气时鼓肚子，将废气排出，吸入新鲜空气，起到吐故纳新的作用。 在患癌后每个人都会有不同的感受，面对未知的恐惧，可以选择一个适合抒发压力的方法，帮助自己静心。除了像王老一样“打坐”，也可以尝试发展新的兴趣，如画画、听歌、看书等，若身体条件允许，最好能够经常与亲友联系和保持一定的社交活动，参加患者自助团，互相沟通、互相鼓励。如果实在觉得难以调整，也可以求助于心理医生的帮助。  四、抗癌法宝之三：饮食养生1、吃东西不“忌讳” 即使患癌后，王老的饮食也不会刻意过于避忌。在他看来，只要身体健康健康的情况下，吃东西就不应该有什么过分禁忌，应该每种食物都吃一些，这样才能保持营养均衡。 对于癌症患者来说，肿瘤治疗康复后，需要预防转移和复发，除了心情、运动之外，饮食也有讲究。 虽然有病在身，但不提倡过分的忌口，同时要因人而异，保证营养均衡。一般来说，谷类、薯类、杂豆类的食物品种数需保证平均每天3种以上；蔬菜、菌藻、水果类的食物品种数平均每天有4种以上；鱼、蛋、肉类食物品种数平均每天3种以上；奶、大豆、坚果类的食物品种数平均每天2种以上。  2、冷饮多含 王老从小爱吃甜食，老年后还迷上了冰激凌，不过他的吃法很有讲究——吃冰激凌的时候，在嘴里多含一会儿。这样食物温度经口腔升高，对身体影响也能减少。 3、冬虫夏草药膳 在平日饮食中，王老也会吃些冬虫夏草来保持身体健康，但分量很少，多是放入牛奶融化后服用。他反对过分食补，认为可能适得其反，对身体造成伤害。 北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科李忠主任表示，肿瘤患者要进补，但不能过度滥补，以免损伤脾胃。癌症患者进补需要依据个人的体质情况，中医有一句话叫虚不受补，对于体质较弱的癌症患者，过于大补，反而身体无法承受。进补的原则应在保护脾胃的基础之上，调整气血、阴阳。  虽然王绵之教授的抗癌经验并非人人适用，但其中的一二还是可以作为经验参考。面对穷凶极恶的癌细胞，每个人的战斗力都有所差异，但无论是哪种方法，都要保持积极乐观的心态，重视日常生活习惯的调整，或能帮我们在抗癌路上走得更远。#健康明星计划##谣零零计划##家庭健康守护官#
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