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对于现在的女人来说，可能是以瘦为美，而且很多的女生才能为了好看，用各种各样的减肥方式，有的人可能会吃减肥药，也有的人可能会通过节食的方式减肥，更多的人可能会选择去健身房健身减肥这样也会更加的健康，减肥的方式也是多种多样的，最合理的可能就是运动还有饮食相互结合，这样的话，减肥和健康都是可以一举两得的，冬天的时候可能很多人运动的积极性大大的降低了，所以就可能会靠节食来减肥，
其实如果想要减肥的话，应该想清楚自己为什么会肥胖？是遗传的原因，还是自己的体质过高引起的，或者是体内的湿气太重导致的水肿？所以不同的肥胖原因也可能会需要不同的方式来减肥，这样的话效果才能更好一些。 就是香蕉对于减肥是比较好的一种水果，而且香蕉也是公认的减肥水果之一，单独吃香蕉的话可以达到减肥的目的，但是如果跟其他的食物搭配一起食用的话，可能会事半功倍，下面小编带大家一起来了解一下，如果香蕉跟这两种食物搭配的话，那么就可能会有助于我们的减肥。
1. 香蕉+牛奶 我们在超市的时候可能会经常看到香蕉牛奶的一些饮品，其实香蕉的热量是比较低的，而且香蕉也是兼职的水果如果多吃香蕉的话，有助于排毒养颜，而且也能通肠润便，如果跟牛奶搭配一起使用的话，可能会起到减肥的效果，牛奶可以帮助我们补钙，小孩子如果经常喝牛奶的话，可以促进骨骼的生长，老人喝牛奶的话，也可以在一定程度上预防骨质疏松。 如果牛奶和香蕉一起搭配的话，对于通肠润便排出食物的残渣还有废弃物，帮助女人甩掉大肚腩，而且热牛奶对人也有镇定的效果，如果你在平时的生活中有一点失眠的症状也可以吃牛奶加香蕉，肠胃比较脆弱的人，碰到牛奶和香蕉的时候，可能会有腹痛或者是拉肚子的情况，所以在尝试用牛奶加香蕉减肥之前应该看一看自己是不是脾胃虚弱的人。
2. 香蕉+酸奶 如果可以把香蕉和酸奶放在一起吃的话，不管是在口感还是在味道上都会比较好，而且也很容易被人接受酸奶里面的一些益生菌，还有乳酸菌对于促进肠胃的一些菌群的活力还是有比较不错的效果的，如果香蕉和牛奶一起食用的话，可以起到一定的减肥效果，而且也是特别好吃的，如果你也是在减肥的话，不妨尝试一下香蕉加酸奶。
不管是吃什么样的水果，还是选择什么样的方式来减肥，我们都要看一下自己的身体健康状况，制定一个比较合理的减肥方式，这样的话减肥这件事情才会事半功倍，而且我们也要切记不要为了减肥丢了健康，而且减肥和健康是可以兼得的，各位读者朋友，你们觉得呢？
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