睡前三件事，最能降尿酸睡前是降尿酸的黄金时期，坚持做这三件事，对降低尿酸有好处。第一，睡前多喝水，睡...

睡前三件事，最能降尿酸
睡前是降尿酸的黄金时期，坚持做这三件事，对降低尿酸有好处。
第一，睡前多喝水，睡前一小时喝300毫升的水，防止夜里身体缺水，床头再放一杯水，渴了及时喝。
第二，睡前上个厕所，有尿不能憋，不然对我们肾脏和膀胱有损害。
第三，睡前不要剧烈运动，大量出汗，不要吃夜宵，不要熬太晚。
方法对了，降尿酸效果翻倍。我是张春艳医生，带你了解更多健康科普知识。