「每日一穴」居髎：髋部最高为居髎，风湿腿痛有奇效！

居髎

Jūliáo

※所属经脉：足少阳胆经（GB 29）

穴名由来

居，居处；髎，骨隙。本穴在髋骨凹陷处，胆经气血在此屯居，故名居髎。

精准定位

在臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴

股骨大转子是髋部最隆起处，髂前上棘与股骨大转子二者连线中点处即是。

功效

温经散寒，除湿止痛，通经活络。

主治

①腰痛，下肢痿痹；

②疝气。

治疗方法

刺法：

直刺1~1.5寸。

灸法：

艾炷灸3~7壮，艾条灸10~20分钟。

按摩：

用指腹从上向下摩动居髎，每次1~3分钟。

注：非中医执业医师请勿操作刺法与灸法，以免因操作不当而对身体造成伤害！

自我保健

按揉居髎，可治腿痛、少腹痛。

小贴士

居髎有补肾填精、温经袪寒之效，经常按摩居髎能够治疗风湿痛、腰腿痹痛、足痿等疾病！

配伍

①配环跳、肾俞，主治腰腿痹痛。

②配环跳、委中，主治腿风湿痛。

穴位查询

查询其他穴位，请点击：

经络穴位便捷查询