身体的“能量工厂”——辅酶Q10

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心脏健康与生命安危息息相关。一旦心功能减退，心脏就不能有力地跳动，人体便失去健康，各种疾病接踵而来，甚至危及生命。研究证实，体内辅酶Q10含量多少直接关系着心脏的健康。

辅酶Q10是一种广泛分布于人体中的脂溶性有机醌类化合物，它辅助线粒体制造能量，为我们的身体提供维持生存的基本能量。它在人体心脏中具有重要的生理和药理作用，是维持心脏肌肉细胞活力必不可少的物质。由于心肌的能量运行需要充足的辅酶010，因此它被欧美医学家称为心脏的能量元素。

辅酶Q10是人体自身合成的物质，分布于细胞中，是能量转换剂。简单点说辅酶Q10是我们身体的“能量工厂”，在心脏，肝脏和肾脏等高能量需求的部位浓度较高。辅酶Q10最主要的作用就是抗氧化，清除氧化自由基。

在美国等国家辅酶 Q10 常作为「膳食补充剂」出售，迄今为止，研究人员一直着力于进行辅酶 Q10 补充剂是否对健康有益的研究。研究显示补充辅酶Q10可改善心力衰竭患者的临床症状并减少心血管不良事件的发生，可能对冠状动脉疾病患者有益。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，所以辅酶Q10被广泛用于心血管系统疾病。

在《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中，正式将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，可改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能。

很多老人都知道ATP能量合剂，而ATP能量合剂中的磷酸肌酸与三磷酸腺苷的合成正是辅酶Q10最主要的作用。正常人体本身在青年时期能够自行合成充足的辅酶Q10，而在30岁之后其合成能力会持续下降。

三磷酸腺苷（ATP）是机体能量的主要储存形式，是心肌收缩的必需物质。辅酶Q10可提高细胞线粒体活性，加速脂肪代谢，形成三磷酸腺苷，从而使心肌能量供应充裕，收缩有力，增强心脏机能。辅酶Q10在氧化呼吸链中起传递电子和质子的作用，有助于为心肌提供充足氧气，从而预防突发性心脏病，预防和控制心肌梗塞。辅酶Q10是细胞线粒体中的能量转换剂，它通过转移和传递电子参与“三羧酸循化”产生三磷酸腺苷供细胞代谢使用，从而增强细胞能量，抗疲劳，强体力，预防慢性疲劳综合症。

一般情况下，我们体内所储存的辅酶Q10就可供身体的正常需求，无需额外进行补充。当然也有特殊情况存在，一些需要经常进行锻炼的运动员，心脏的负荷较大，为了保护心脏会需要额外补充辅酶Q10。

除了运动员以外，身体机能逐渐在退化的老年人，体内的辅酶Q10量可能会随着年龄的增加而逐渐减少，当辅酶Q10量低到一定程度时，可能起不到保护心脏的作用，在这种情况下可以适当补充辅酶Q10。

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