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来自: 青松he > 《文件夾5 健康》
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所有的坚果都是有益的吗?一篇文章告诉你如何合理的食用坚果
一篇文章告诉你如何合理的食用坚果。所有的坚果都是有益的吗?经常吃坚果不仅有益于大脑、还能养生。但小圈子提醒圈友们,其实吃坚果也...
这样的干果你吃过吗?小心肝癌、肝硬化......
主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他...
这样的坚果你吃过吗!肝癌、肝硬化…赶紧看
这样的坚果你吃过吗!与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。坚果虽好以下人群不宜使用。肥胖、高血脂人群不适合吃松子、榛子、腰果、核桃;腹泻人群不适合吃榛子...
马上停止吃这种花生、核桃,一沾嘴就伤肝,赶紧告诉身边人!
马上停止吃这种花生、核桃,一沾嘴就伤肝,赶紧告诉身边人!花生核桃发霉 会有黄曲霉毒素许老师想问一下大家,最怕吃到什么样的坚果呢?...
九大坚果的营养禁忌实录
九大坚果的营养禁忌实录 中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果招待客人或者自己享用,但是很多人却因为吃了一些坚果而引起不适,如有的是因为吃了花生而引起了过敏,有的则是因...
瓜子、花生吃到苦的怎么办?赶紧做这个动作,1秒都别犹豫!
只要过年,家里桌子上,总少不了吃花生、瓜子,外加开心果、腰果等各种坚果。吃坚果还有个麻烦,就是它们的油很多。所谓“一口坚果半口...
坚果家族的营养特长
坚果家族的营养特长。坚果营养丰富,素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示,每天吃10克坚果,心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。上海华东医院主任营养师陈霞...
坚果年货必备 为健康不要大量食用 每日一小把
坚果年货必备 为健康不要大量食用 每日一小把坚果年货必备 为健康不要大量食用 每日一小把 (2013-01-22 09:14:19)但这些坚果里,谁的能量和脂肪含量最高呢?绝对冠军当属夏威夷果,白而脆甜的果实中,10...
核桃可补脑健脑 五大坚果各有益处
核桃可补脑健脑 五大坚果各有益处 核桃可补脑健脑 五大坚果各有益处 2014-05-09 08:45来源:99健康网 | |比如葵花籽、松子、核桃、榛子、板栗等,都是人们平时都很喜欢的零食,尽管它们不像主餐那样的...
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