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中风后如何恢复？路老师有妙招 脑血栓、脑出血等脑血管意外性疾病引发的神经系统障碍，中医称为：中风。 中风发生时，患者常有突发肢体运动感觉障碍、言语不清、神志不清甚至昏迷等表现。 此时要马上送医，在送医过程中，可以采用指尖的十宣穴放血、耳尖放血、风池穴刺血等方式来配合救急。 疏通经络，促进气血运行 中风导致神经系统受损，肢体出现痿厥（痿是肌肉萎缩、活动不力，厥是逆冷冰凉）。《黄帝内经》说：治痿独取阳明。中风康复期要着重调理、疏通大肠经和胃经。 为什么治痿独取阳明呢？ 十二经络中只有阳明经是多气多血的，多气说明能量强，多血说明物质丰富。从胃经、大肠经的循行线路看，它们经过股四头肌、胫骨前肌、三角肌、肱二头肌等重要肌肉。 痿厥之症，气血运行很差，疏通胃经、大肠经的易堵塞穴位，对于恢复肠胃功能，促进气血的运行，对于肢体运动、感觉的恢复至关重要。 《黄帝内经》认为，肝的变动在握，中风康复期的多数患者手脚拘挛，张不开，握不住。肝风内动也是中风发生的主要因素，所以在康复期肝经的易堵塞穴位也要立即疏通。 胃经的易堵塞穴位分别是颊车穴、缺盆穴、髀关穴、足三里穴、内庭穴。 大肠经的易堵塞穴位分别是手五里穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴。 肝经的主要堵点是阴包穴和太冲穴。 每个易堵塞穴位每次按揉两分钟即可，每天按揉2、3次。 注意：操作时，先按揉疏通健侧的胃经、大肠经的易堵塞穴位，再按揉患侧的易堵塞穴位。 根据经脉所过主治所及的原则，受损的神经是在健侧的头部，所以先疏通健侧的经络。 捏脊，松解背部僵紧肌肉 中枢神经系统在脑和脊髓中，让背部僵紧的竖脊肌柔软下来有助于气血在脊柱（督脉）的运行，松解竖脊肌最方便的方法是捏脊。 初次捏脊时，身体多有疼痛。通则不痛，痛则不通，疼痛的地方说明气血不通畅，每日一次，每次捏脊三遍，坚持一周，痛感会消失。 《黄帝内经.金匮真言论》：中央为土，病在脾，俞在脊。捏脊可以健脾胃，对于中风康复期的患者来说，营养的充分消化吸收很重要。 由于脊柱两侧是膀胱经的线路，分布着十二脏器在肌表的通道（背俞穴），脊柱和两侧竖脊肌的气血畅通，对于十二脏腑也有好处。 捏脊疗法 手指、脚趾抓伸促进微循环 当神经系统损伤之后，气血向远端运行的能力下降，主动做手指（脚趾）抓伸的动作，可以促进气血运行。 肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为60—90下/分钟，不追求速度，抓握充分即可。脚趾的抓伸也是如此。 以下视频来源于 经络健身营  中医认为，肝属木，木的特性是曲直，所有曲伸的动作都与肝有关，持续练习这个动作可以养肝柔筋、舒缓情绪。 备注：手指（脚趾）抓伸，也是先练习健侧，再在家人帮助下练习患侧。 康复锻炼切忌过劳 康复初期，患者容易着急，想尽快恢复到病前状态，抓紧一切时间锻炼。这种方式不可取。 中风康复锻炼的目的是重新建立神经系统的支配功能，疏通经络的目的是让路径畅通，减少气血运行的障碍，让气血能够布散到全身各处。 所以康复期，要合理使用气血，切忌一味的锻炼肌肉，张弛有度，适量活动，保有气血。 以下视频来源于 经络健身营 中风后遗症调理 路老师示范，疏通易堵穴位 |
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