改变，我们自己的选择

改变是现在挺流行的词，但是很多人对改变的定义并不是十分清晰，到底什么才是改变呢？

从字面上理解，改变就是发生变化，对应到人，我们一般会理解为改变习惯，为什么呢？因为习惯是我们思维和行动的模式。再深入一层，其实思维也是我们行动的结果。

很多时候我们会认为思想指导行动，但实际情况是重复的行动形成了习惯，而习惯指导着我们的行动。

我们为什么需要改变？一般来说，改变有两种动因，一种是积极的，想要变得更好，一种是消极的，害怕自己变得更差。总体来说，就是对目前的状态不满意。

另外，改变有所谓第一序改变和第二序改变的区别，第一序改变是改变事物的状态，而第二序改变则是改变形成事物状态的原因。

举个栗子：某人想要改变自己失眠的状态。第一序改变中，他使用的方法是如何让自己进入睡眠，比如不喝咖啡因饮料，保持心情愉悦，听睡眠音乐，等等。而在第二序改变中，不是把失眠看成是需要解决的问题，而是尽情享受不睡觉的这段时间，用来做很多自己想做的事，当不再把失眠当成严重问题提心吊胆，身体很累的时候自然就睡着了。

我们每个人都会不断经历一些改变，年龄一天天增长，心智也在一点点成熟。当然，这个过程中也会有很多人慢慢不愿意改变，最终成为一个老顽固。对于每一次改变，我们都要正视它的发生，生命是一个不断迭代的过程。

我们都是自己的主人，有着不同的选择，改变是中性的，没有好坏，只是对于不同的人来说，出发点不一样，自然最后的结果也不一样。

最后，希望改变能帮你成为你想成为的自己。

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