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01 百会——涌泉 百会穴：正坐或仰卧位。取两耳尖连线与头正中线相交处，按压有凹陷，即为此穴。  涌泉穴：仰卧位。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。  主治神经系统疾病，如厥逆，卒中，休克等，或针或灸，一补一泻，有良效。 02 合谷——太冲 合谷穴：拇、示两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。  太冲：坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。  主治筋脉拘急，痉挛，抽搐，口噤以及头疼，牙疼，疝痛，无汗等症。 03 肩隅——环跳 肩隅穴：坐位。上臂外展，在肩部高骨（锁骨肩峰端）外，可见肩关节上出现两个凹陷，前面的凹陷处即为此穴。  环跳穴：侧卧位。下腿伸直，上腿弯曲，以拇指指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指的凹陷处即为此穴。 凡肢体(四肢所发生的一部或半侧)痉挛疼痛，麻痹等，用之皆效。 04 尺泽——委中 尺泽穴：坐位。手掌向上，肘部稍微弯曲。用食指沿肘横纹从外侧向内侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱），靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。  委中穴：俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。  凡瘀血阻络，栓塞或时疫吐泻，中毒等，取二穴青筋放血即可。 05 人中——风府 人中穴：仰靠坐或仰卧位。面部人中沟上1/3处，用力按压有酸胀感处即为此穴。 风府穴：正坐低头或俯卧位。于枕部可摸到一突出的隆起（枕外隆凸），在该隆起下、后发际两条大筋（斜方肌）之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。  主治卒然口噤，昏迷不语或癫狂歌哭，精神失常等疾。 06 少商——隐白 少商穴：坐位。伸指俯掌，沿手指指甲底部与外（桡）侧缘引线（即掌背交界线或称赤白肉际处）的交点处，距指甲角0.1寸，即为此穴。  隐白穴：正坐或仰卧位。在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，距趾甲角0.1寸，即为此穴。  主治出血癫狂等疾病。 07 天枢——足三里 天枢穴：从肚脐中旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。  足三里穴：坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。 可调治消化道诸疾，如腹疼腹胀，消化不良，泻泄，痢疾等。 08 胃俞——梁门 胃俞穴：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推2个椎体（即第12胸椎），再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。 梁门穴：取肚脐与胸剑联合连线的中点，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。 主治胃脘疼痛，痞满，呃逆，呕吐等胃部疾患。 09 肺俞——俞府 肺俞穴：正坐低头或俯卧位。先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。 俞府穴：俞府穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于锁骨下缘，前正中线旁开2寸，在胸大肌中。 主治咳嗽，哮喘，咳血等肺部疾患。 10 命门——关元 命门穴：位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛； 关元穴：位于脐下三寸处 主治一切虚脱，宜灸。 11 中脘——至阳 中脘穴：该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 至阳穴：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。布有第7胸神经后支的内侧支和第7肋间动脉后支。 主治一切脾胃疾病。 12 公孙——内关 公孙穴：在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。 内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主治心腹胃痛，呕吐，痞满，心悸，怔忡等疾病。 13 后溪——申脉 后溪穴：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。 申脉穴：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。 主治病症：增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，指压按摩疗法治疗怯寒症、增进耐性的指压法等。主治头面颈项诸疾以及目肿，喉痛，盗汗，癫狂等疾病。 14 足临泣——外关 足临泣穴：位于人体足背外侧，第4、5跖骨底结合的前方，小趾伸肌腱外侧的凹陷处。 外关穴：位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。 主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。 15 列缺——照海 列缺穴：在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 照海穴：正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。 主治疝气，痔疮，便血，小便淋漓不畅，以及牙痛，咳血等。 16 三阴交——间使 三阴交穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 间使穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主治心痛，心悸，胃痛。治疗恶寒发热，疟疾，腹痛，便秘，男女生殖器疾病以及妇人月经诸病。 17 绝骨(悬钟)——支沟 悬钟穴：其定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。 支沟穴：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。 主治热结便秘，腹胀，肋痛和胆结石症等。 18 曲池——阳陵泉 曲池穴：腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点； 阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 主治四肢疼痛，麻痹，瘫痪。咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻。 |
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