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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，我今年23岁，接触艾灸也有一年多了，平时也用这个方法解决了一些小病小灾。但是，我想问下通过艾灸，怎么解决头皮屑过度的问题？ 头屑过多，和个人的体质是有一定关系的。这种情况的出现，多半和阴虚火旺，血虚风燥的关系最为密切。 我们可以想下，当自己头皮屑过多的时候，是在什么情况下呢？以我自己为例，如果我经常熬夜加班，那么第二天头皮屑就会比较多。 熬夜，是一种容易伤及肝肾的习惯。因为晚上的11点-次日1点归属于胆经，而次日1-3点归属于肝经。肝胆互为表里关系，我们有个成语叫做「肝胆相照」，说明肝胆的关系是很密切的，属于一荣俱荣一损俱损的关系。 加上，中医经常说：「肝主藏血」，你晚上不睡觉，肝无法收敛你多余的气血，甚至肝还需要为你的熬夜，多付出一部分血液，会提供给你的熬夜消耗。 日积月累之下，肝血亏虚，阴液不足，此时阳气相对而言偏旺盛。人体阴阳失衡，阳气代表的是火，阴液代表的是水。火多了，自然会使我们的头皮失去足够的气血滋养。头皮没有气血的滋养，轻则头皮屑过多，甚至引起头发干枯，脱发等问题。 所以，对于气血阴液的滋补，是调节头屑多的要点。具体从哪里入手调节呢？我说下： 1 肺俞穴 「位置」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 「释义」：中医认为：「肺主皮毛」，皮毛指的是皮肤和毛发，而头屑就是附着在头皮之上的。所以，肺俞穴，作为肺的背俞穴，可以调节肺脏的功能。调肺就是变相调节头屑的问题。
2 血海穴 「位置」：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。 「释义」：人体有阴阳和气血之分，阳气为阳，阴液为阴。其中，身体中的气血就是阴液的重要组成部分。阴虚所以导致了身体火旺，从而上蒸头皮，使得皮屑失去了气血的滋养。下一步，我们就要重点艾灸一个大补气血的穴位。推荐：血海穴。 因为血海穴，首先从字面意思来看，就是血的海洋，艾灸此穴肯定可以补充气血阴液。其次，此穴归属于脾经，而「脾乃后天之本，气血生化之源」，脾好了，我们吃的食物就可以更多更有效的转化为气血，供给头皮的营养。
3 足三里穴 「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。 「释义」：如果是血海穴，重点调节的是脾的功能。而中医认为：「脾主化，胃主消」，也就是消化功能是有脾胃共同完成的。 我们能不能吃取决于胃，吃的东西能不能全部转化为气血和阴液取决于脾。所以，为了能吃且消化，我们再艾灸一个胃经的大穴位，即：足三里穴。 此穴归属于胃经，是胃经的合穴，可以促进脾胃的运化，进一步提升气血的生产量。
这三个穴位，就可以作为调节头皮屑过多的主要穴位来用，同时我在强调2点： 第一，局部穴位也是必不可少的，比如经常梳头，促进头皮的部位的气血循行。也可以艾灸头部的局部患处，比如头顶的百会穴以及颈部后方风池穴。 第二，如果平时比较忙，也可以搭配外用的方子来一起用。可以取：侧柏叶30g，桑叶30g，薄荷叶10g，直接煮水后，洗头即可。 |
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