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 我们大多数人都懂表达，但能成为更懂表达的人却是极少数。 我承认，我也曾不那么懂表达，那些未尽之言都成了我人际关系里的遗憾。 01. 什么是更懂表达 有这么一个小故事： 两对情侣一起去旅游，女生们因为起晚了，只有男生们下去吃早餐。 一个男生吃着早餐说：「一会儿回去我一定要告诉她这儿的早餐有多好吃，让她后悔没起来。」 另一个男生则说：「一会儿回去我要告诉她这儿的早餐不怎样，她才不会因为晚起而懊恼。」 相比之下，我相信大多数人一定会更喜欢第二个男生的表达。 现在很多人谈恋爱真的非常实在，完全不懂得哄人，凡事都提倡讲逻辑讲道理，事出有因，Ta一定要找到那个「因」。 遇到这样「认死理」的恋人，也导致对方开始怀疑是否真的爱自己。 可你既然决定和对方走进一段亲密关系，那感情中的很多表达一定是关乎对方的感受，关乎爱的。 也并非要你完全违背对自我的坦诚，只是希望更多时候可以硬话软说，可以做出共情对方感受的表达。 所以更懂表达，需要掌握好两个关键词，一是时机，二是方式。 02. 表达不争朝夕 但争时机 有些时候，说得再多，也是无效表达。悲观地说，恋爱一场大家将就的最好的时机，就是「舒服」二字。 比如你的恋人在你面前崩溃大哭，声嘶力竭地和你争吵，控诉你为什么不爱Ta。 这时候，于道理而言，核心可能是Ta误解你了、理解错了，真的不爱何必在此刻情绪泛滥呢？或许是Ta自己受到情绪影响，只能看到一些恋爱中负面的视角，产生了悲剧人物角色的代入。 但这些这些「道理」此刻说出来，，真的让人不舒服。 一个受伤的人，无论Ta是对是错，当下Ta要的是爱，而不是道理。 更懂表达的人，这时候可能会紧紧抱住对方，不管对方怎么推开，都坚定地表达：「对不起让你有这个感受，我是爱你的。」在对方情绪缓和下来之后，一切的表达才会变得有效。
曾经看过这样一个调查，「男生更喜欢背地里的感动，而女生更喜欢当面的感动。所以女生更喜欢收到鲜花和仪式感；而男生更喜欢某天突然发现，原来自己的女朋友这么有心。」 因此有个很好玩的诀窍，给女生表达爱的好时机，就是恋爱时多给到仪式感；而给男人表达爱的好时机，就是不经意间让他发现。 当然，这里的仪式感不都是限量包包、名牌口红或者一后备箱的鲜花，也可以是你无论多忙都能打一通电话，无论多晚都能说一句「晚安想你」；生日时的一个奶油蛋糕，情人节哪怕只有一支的鲜花，都能让对方记住每个平凡却又因为有你在而独特的日子。 这些仪式感就像我们爱情的刻度，累积在一起，才能让两个人产生更深的情愫，才能让我们走得更久。
还有就是在热恋之后对于彼此缺点和不满的表达。 在展现完最好的自己之后，我们终究会看到对方的偏执、狂躁等缺点，也会因为一件很小的事情产生摩擦，所以我们学着正确且恰当地表达自己的情感需求。 但我发现现在绝大部分的恋人，都缺少心平气和坐下来聊聊的那个瞬间，聊彼此最近的状态，表达最近对对方有哪些不满。 两个人最终没有在一起，很多时候都是因为没有实效沟通，没有跟上彼此的节奏。 口是心非的游戏在恋爱中一点都不好玩，到头来受罪的只有自己。 学着正确表达自己的情感需求，也让这种表达成为你们一种情感的自然流淌。
03. 你的自私 就是最好的方式 「在我这里，你可以学着变得自私一点。」这句话对自己说 ，也对你的恋人说。 恋爱中很多人不敢表达，情感失衡，都是因为「太不自私」，对自己太不好了。 一恋爱，不想拒绝每一个通话，于是彻夜煲电话粥，不自私的照顾自己的身体，不去立规矩。 爱情的热烈急速消耗，自我也急速消耗。 就像投资，当你倾其所有，把所有的钱都放进了一只股票里，看着这只股票的行情，自然紧紧张张，关注过度，哪有时间活出自己、表达自己？ 自私点，好好吃饭。想吃的东西就告诉Ta，「我想吃！想和你一起去吃！」当你随时可以表达，Ta就随时可以接受也随时可以拒绝，你们都留了一口气。拒绝了，也别忘了自己可以去独享这顿美味。 自私点，好好睡觉。到点儿就去睡个美容觉，让恋爱成为你的一部分，对方想要延长通话时间，就偶尔特批Ta一点时间。照顾自己，也让感情延迟满足，只有让自己精神状态饱满，才会不断吸引着这个世界一切的美好。 自私点，如果这句话对你们的感情无益处，那么就不要让它从你的嘴巴中冒出来。放纵自己的一切想法，或许很畅快，但懂得克制者，才是真的掌握「自私」诀窍的，更懂表达的人。 自私点 ，直接表达你的情绪，不是为了他人着想，最后只能情绪化表达。 如果你不知道自己的情绪是什么，和我一起打开《非暴力沟通》：
最后，也是最重要的一点： 珍贵的东西，语言是表达不到的，需要用心去传达。 你用心，你随时就有力量去更懂表达。 晚安。
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