和谐的夫妻生活，到底有多好？这4个好处，很多人都不知道

1、锻炼骨盆肌肉

随着年龄增长，女性进入40岁之后，骨盆肌肉会逐渐老化，而骨盆肌肉是负责控制尿流的主要部位，因而一些女性容易出现尿失禁的问题。不过，保持规律的性生活能够使骨盆肌肉得到锻炼，有助于改善尿失禁的问题。

2、促进快速进入睡眠

夫妻生活有缓解压力和促进睡眠的作用。晚上是睡觉休息的时间，如果晚上进行夫妻生活，不但能够耗费体力，让人产生困倦，同时还会释放出一种叫内啡肽的激素。内啡肽可以缓解人的不安和焦虑情绪，产生放松和愉悦感，有助于很快进入甜蜜梦境。

3、降低血压

高血压会对健康产生非常大的影响，降低患心血管疾病的风险，甚至可能导致致命的心血管并发症。性生活对心血管有积极的作用，有助于降低收缩压读数，从而避免和控制高血压，对心脏也是有益的。

4、能够缓解人的压力

人们之所以能够在性生活当中获得快乐，除了欲望得到满足以外，还有一个原因，那就是在性生活的过程中能够分泌快乐的多巴胺，能够让人身心愉悦。现实生活中人们总是背负着非常大的压力，通过性生活能够排解掉这些压力，能够让人轻松上阵，更好的为事业拼搏。