呕心巨制!30款暖胃营养辅食粥，每天不重样！

小宝宝脾胃弱，容易消化不良，可以多喝一些暖胃粥，健脾养胃，好吸收！
今天给大家整理了糯米添加辅食后常喝的粥，一共30款，每一款都营养丰富，做法也不难，新手妈妈也能搞定！内附详细做法和参考月龄，大家可以收藏学习呀~下次再分享其他食谱！
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✅喝粥小贴士🌟辅食粥怎么添加？
1、6月龄👉🏻吞咽期
大米洗干净，按米和水1:10的比例熬粥，煮好用料理棒打成泥状态
2、7-8月龄👉🏻蠕嚼期
大米洗干净，按米和水1:7的比例熬粥，煮好用打蛋器打成比泥粗稍微带点颗粒状
3、9-10月龄👉🏻细嚼期
大米洗干净，按米和水1:5的比例熬粥，煮好用打蛋器打成比7-8月龄更粗的颗粒状
4、11-12月龄👉🏻咀嚼期
大米洗干净，按米和水1:3的比例熬粥，煮至开花黏糊直接食用
5、1.5岁以上👉🏻向大人饭过渡
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✅如何做出一碗营养好喝的辅食粥？
⭕️搭配公式：碳水+2-3种蔬菜+1种肉类+蛋
1、碳水：胚芽米/小米/藜麦/紫米/黑米/糙米等
2、蔬菜：西兰花/胡萝卜/香菇/娃娃菜/小油菜等
3、肉类：猪肉/牛肉/鸡肉/鱼/虾等
4、口感会变好的食材：山药/秋葵/南瓜/红薯/紫薯等
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✅不同搭配的粥类也有不同的功效
🔹脾胃不好：带山药的辅食粥
🔹体质不好：肉粥
🔹生病期间：白粥
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✅答疑解惑：
1、关于给宝宝吃什么米？
大米、胚芽米、黄小米..都可以，胚芽米营养高一些
2、关于放不放调味料？
不用，可以加点辅食油，少量添加各类肉松
3、关于用什么煮锅？
辅食锅、小炖盅都可以，小炖盅会更省事些，能定时，不用一直看着