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人们常说的尿酸高是指人体内部代谢功能异常引发的症状，而造成这一现象的物质叫做嘌呤，尿酸高不能很好地控制，可能会引发痛风，而痛风比较难缠，会给人们的生活和工作带来无尽的烦恼和痛苦，一定要引起重视。
尿酸超标，“双脚”先知？脚部出现这3个异常，或是尿酸偏高了 1、双脚发热 一般来说，人们体内的气血运行良好，四肢可以得到足够营养的滋润，灵活自如，而当体内的尿酸超标时，会导致代谢功能紊乱，双脚会出现发热的情况，要引起重视，及时的检查治疗，避免病情失控。
2、脚部有疼痛感 当人们的脚部有疼痛感时，大家首先想到的就是缺钙了，不会想到是尿酸高引起的，其实当人们体内的尿酸水平持续升高时，也会导致脚部出现明显疼痛的症状，有时还会伴有抽筋和痉挛，别大意。 3、脚部关节红肿 当体内的尿酸水平过高不能控制到正常水平时，会造成尿酸大量堆积，关节和软骨部位也会有尿酸沉积，会引发脚部关节红肿的情况，此时要及时的调整身体状态，避免病情加重引发痛风的出现。
日常生活中，人们要如何预防尿酸升高呢？ 控制体重 大家都知道，肥胖是引发一系列疾病的根源，过于肥胖的人，体内过多的脂肪压迫五脏六腑，容易导致代谢功能紊乱，体内的毒素和垃圾以及尿酸无法及时的排出体外，就会造成尿酸的堆积，致使尿酸值居高不下，会增加诱发痛风的风险，因此，人们日常要调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，控制好自己的体重，减少疾病的侵袭。
多锻炼 人们养成每天坚持进行适量锻炼的好习惯，不仅可以增强人们的心肺功能，提高机体的免疫力，而且可以改善体内的气血循环，加快机体的新陈代谢，促进尿酸的排出，可以避免体内的尿酸水平过高。
水分获取充足 人们要养成多喝水的好习惯，不仅可以补充机体运转需要的水分，而且可以促进新陈代谢，减少尿酸的滞留，可以有效预防体内的尿酸水平过高。
健康饮食 尿酸高主要是和人们日常的饮食有关，人们在保证机体营养的同时，尽量多吃清淡的食物，饮食结构上多吃新鲜的果蔬，少吃动物肝脏、海鲜等含高嘌呤的食物，可以有效预防体内尿酸水平过高的情况。 |
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