1、按摩百会穴 以食指左右旋揉轻圧百会穴50次 2、按揉足三里穴,以拇指或中指左右轻揉轻圧两足三里穴各50次 3、按摩涌泉穴 坐在床上,抬起右脚,以左手顺、逆时钟方向各按摩涌泉穴36次;然后以同样的方法按摩左脚的涌泉穴 4、按揉内、外关穴,将右手拇指、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2寸的内、外关穴,顺、逆时钟方向旋揉36次,再以相同的方法穸揉右侧内、外关穴 5、按揉劳宫穴 ,以一手拇指按圧或按揉另一手劳宫穴2-3分钟,然后交换双手,重复上述动作 6、干洗脸,将两手平放于脸上,五指并拢,从下到上,从中间到两边进行摩揉
此种按摩法能使经脉畅通,气血调和,达到醒脑安神、通关利窍、增进智力的目的,能有效预防老年痴呆。
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