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陈老师好，打扰您了。想请教您大礼拜，站桩，杨式太极拳哪一个更好的问题。因为您的站桩等经验丰富。近年来坚持练杨氏太极拳，感觉很不错。近段时间，有人介绍站桩和大礼拜也很好，我也想学。打扰您，请问这三者对身体修炼和明心悟性，哪一个更好，或者说各有什么特点？望百忙中回复一二，不胜感激！致敬！ 
我说：为什么一定要三选一？完全可以都学都用。就像平时吃馒头的人，也不妨偶然吃些花卷和面包。修道而言，太极拳的修炼全面，筋骨、脏腑、气脉都能同时修炼，而大礼拜更多是基于信仰和感应，即便大礼拜也有健身的作用，那作用无法和练太极拳比。但如果出于信仰，大礼拜能折服我慢，能因为顶礼佛菩萨而有功德，这又是练太极拳所难达到的。站桩容易练骨练劲练内功，作用也非常独特。所以，都能学而兼修，不必为之矛盾。早期做大礼拜以修虔信，打太极拳之前站桩十分钟也非常好。
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