【视频】13 分钟瑜伽按摩内脏，恢复元气

我们的腹腔容纳着很多重要的内脏器官，瑜伽是唯一一个可以按摩到内脏器官的身体锻炼方式，因为现代的生活方式，内脏器官每天几乎超负荷工作，所以内脏器官的按摩和排毒非常重要。

体式：

简易坐腹部转圈

站立前屈

一半的站立前屈

幻椅式

幻椅式扭转

瑜伽蹲

仰卧抱膝式

仰卧脊柱扭转

主题Theme：打开胸腔，舒展肺部

难度等级Level：★

时长Time：13'26''

打开胸腔

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