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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，我是一名教师，并且是高三的班主任。平时说话讲课特别多，我平时也注意保护嗓子，但是还感觉消耗了大量的肺气。比如我最近就出现了说话气不够用的情况，请问老师这个该怎么办？ 从这个朋友的表现来看，就是讲话太多，消耗了大量的肺气，从而出现了呼吸气不够用的情况。 其实在我和这个朋友聊天的过程中，我发现她的这个表现已经持续了有将近3年的时间，只是最近情况更佳的明显。 这个问题，我们从两个脏器来讲，一个是肺，另一个是肾。 1 肺 中医认为：「肺主气，司呼吸」，所以，说话过多，肯定是消耗肺气的，一旦肺的功能下降，肺气不足，自然容易导致上述的情况出现。 所以，针对肺气不足导致的说话气短，胸闷的朋友，可以艾灸下太渊穴。 第一：太渊穴，归属于肺经，是肺经的原穴，也就是肺的元气所生发的地方，艾灸此穴可以补肺的元气，对于肺气不足造成的呼吸气短，体虚，面色苍白没有血色，乏力，说话低声细语，没有中气都有效果。 第二：中医认为：「肺主皮毛」，皮指的是皮肤，所以当我们肺气足，我们的皮肤得到充足的营养，可以使皮肤富有弹性和光泽。所以，想要皮肤好的朋友，一定要多艾灸太渊穴。 第三：「肺主皮毛」中的皮肤，其实也是人体抵抗外邪入侵的第一道防线。如果我们皮肤肌理致密，外界的风邪就不容易侵入人体，我们也就不容易出现因为受风而感冒的情况。 「位置」：位于手腕横纹外侧，脉搏跳动处即是。
2 肾 补肺，我们解决了一个较为基础病症情况，但是由于这个朋友的气不够用问题，持续了3年多的时间。其实也伤及了肾的功能。 首先，因为「肾，乃先天之本」，我们的其他脏器在功能大幅度降低的情况下，都会伤及到肾。 其次，「肺主气，司呼吸」，而「肾主纳气」。比如我们有的朋友说话声音洪亮，中气十足，这种就是声音你不单单从嗓子发出，更是引起了丹田的共鸣。 而丹田就是肾主纳气的地方，我们深呼吸的时候，气就会到的我们的小腹丹田处。长期用用嗓，且呼吸较浅，容易使得肾气虚衰，所以，我们在艾灸一个补肾气的穴位，推荐：涌泉穴。 此穴归属于肾经，是肾经的第一个穴位，艾灸后可以使得肾气如同泉涌，弥补肾气的不足。 「位置」：前脚掌1/3的凹陷处。
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